■ 未来の私へのプレゼント「体力」

 このチャンネルのテーマ

「人生を思いっきり楽しむ」なんですが

それには何をしたいのか

ノートに書き出してみています。

やりたいこと、行きたいところ、

いっぱい出てきました。

でもそこでふと思ったんです。

「やりたいことがあっても、

心も体も元気じゃなきゃ楽しめないな」って。

特に、加齢によるいろんな低下は

日々実感しています。
加齢で体力や美容的な衰えは

仕方ない部分もあるけど、
日々の少しの努力で変化を

ゆるやかにできるって

わかってはいるんです。

ずっとね（笑）

でも続かないの。

私はもともと怠け者だし

通信講座苦手だし、

自主練なんて全然続かないタイプです（笑）

でもね

「人生あと20年をどう過ごすか」

を真剣に考えたら、
なぜか前向きに動けるようになったんです。

例えば寝る前のスクワット。
これ、1ヶ月続いてます！

私としては快挙です（笑）

私でも「やる」と決断したら、

「やらねば」とか強制ではなく

自然に実行できるんだと思いました。

そして思い切って、前から気になっていた

マシンピラティスのスタジオに

通うことにしました。
この3ヶ月間は本気で体づくりに

取り組んでみようと思ってます。

なぜなら私の目標は、
「いつも笑顔で、おしゃれで、

かわいい愛されおばあちゃん」。

人生楽しむために

まずは“体力”を

未来の私にプレゼントして

あげたいなと思います。

皆さんの体力作りをシェアして

いただけたら嬉しいです。

Healing Space Hokule'a 主宰 
ココロとカラダをゆるめ、
本来の自分らしさを取り戻すお手伝いをしています。
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おばちゃんセラピストkawori｜noteサラリーマン卒業5年目のおばちゃんセラピスト。ボディフィールド®︎とハイレイキに出会って人生急展開。セラピストとして、そして一人の女性として“自分史上最高に楽な生き方”をゆるっと発信しています☕️note.com