●　京都の四条河原町で鶏鍋を食べました。

こんにちは。向　茂光です。

先日、京都の四条河原町で鶏鍋を、食べてきました。^^

大好きな仲間です。



左から、

四条烏丸にお店がある、吉岡先生

私、

伏見区桃山にある、川北先生

太秦にある、かわしま先生

いろんな話が出ましたが、中でも、ショートスリーパーの話は、「おおおー！」との声が出ました。

ショートスリーパーとは、カンタンに言いますと、短眠で生活している人のことです。

なんと、１日の睡眠時間は、４５分！

１日４５分の睡眠でも、健康で、頭は冴えてる。

すごいですね。^^

そういえば、売れっ子の芸能人は、１日の睡眠時間が２，３時間とも聞きますね。

私もさっそく、次の日、実践してみました。

うーん、まったく起きられず、たっぷり７時間、寝ました。（笑

次の日、もう１度、チャレンジ。

４時間の睡眠でしたが、頭は、クリアです。

きっと、今まで、「７，８時間は寝ないといけない」という思い込みが、「短時間の睡眠でも、大丈夫」にガラッと変わったのも、大きな理由でしょう。

そして、ただたんに、睡眠時間をけずって、オッケーなのではなく、時間の使い方も肝です。

何かに夢中になって取り組んでいると、睡眠は、短くてもいいというのです。

新しい時間の使い方を知って、ワクワクしました。^^

こちらも、心がワクワクしますよ。


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