こんにちは。向 茂光です。
ずっと前、ヨガに行ったときのことです。
ヨガ先生が、こう言ってました。

「体のリズムが悪くなると、呼吸が浅くなるので、深い呼吸を意識することです」
とても、よく分かります。
整体を受けに来る方々は、呼吸が浅い方が多いです。
ストレスや疲れを感じると、無意識に呼吸が浅くなるのです。
多くの酸素を吸って取り入れ、そして、吐いて不必要なものを出す。この循環が、からだのリズムにも大きく影響しています。
もし、患者さんに、「最近、疲れがとれないの。どうすればいいですか?」と聞かれたら。
深呼吸を、すすめるのも、良いですよ。
楽にできて、効果ばつぐんです。
患者さんにも、喜んでいただけますよ。^^
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