●体のリズムを整える方法

こんにちは。向　茂光です。

昨日は、ヨガに行ってました。

ヨガは、人生で２回目です^^気持ちよかったです。

ヨガの先生は、こんなことを言ってました。

「ストレスやからだのリズムが悪くなると、呼吸が浅くなるので、深い呼吸を意識することです」

まったく同感です。

整体を受けに来る方々は、呼吸が浅い方が多いです。

施術の中で、患者さまに深呼吸をしてもらうと、忘れていた本来のスムーズな呼吸に導くことができます。

結果、からだも快調になります。

多くの酸素を吸って取り入れ、そして、吐いて不必要なものを出す。

この循環が、からだのリズムにも大きく影響しています。

からだだけではなく、いろんな面で、最近、流れが少し良くないと感じたら、深呼吸をすることで、また以前のようなリズムを取り戻せることにもつながります。


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