自分の気持ちに耳を澄ませることは
（その感情を感じ切ることが大事です
）
今日は
「自分を守りたかったから
揺れたくなかった」
について♪
♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*
5月23日
聴くスクール1期原点コース
土曜クラス
第一回グループセッションが
行われました
その様子を
聴き屋「和〜Nagomi〜」主宰の
素敵なブログにまとめて
くださいました
グループセッションの中で
Asamiさんは、ご自身の気持ちを
こんなふうに振り返って
くださいました
「あぁ、揺れたくなかったんだ」
って気づいた。
もっと正直に言えば、
拒否していたんだと思う。
／
揺れたくなかった
拒否していた
＼
こういう気持ちって
私たちはつい
なかったことにしてしまいがちです
でも
揺れたくないと思うほど
そこには大切な何かが
隠れていることがあります
実際に、Asamiさんも
こんなふうに綴ってくださいました
今までね、
感情が揺れた時、
感じたことを
なかったことにしていた。
／
感じたことを
なかったことにする
＼
原点コースでは
そんな感情を
良い・悪いで判断せずに
まずは感じてみることを
大切にしています
揺れたことにも
意味があるかもしれない
そんな視点で
自分の気持ちに耳を傾けていきます
すると、Asamiさんは
こんなことにも気づかれました
なかったことにした感情は
なくなるわけじゃなくて、
溜まって、
いっぱいになって、
ある日爆発する。
／
溜まっていっぱいになって
ある日爆発
＼
あなたにも
そんな経験はありませんか？
我慢したつもりだったのに
ある日突然あふれてしまった
そういうことは
誰にでもあるように思います
そしてさらに
それを言葉にできたことが
すごく大きかった。
と書いてくださいました
これは
グループセッションの目的の
一つでもあります
自分の気持ちを
言葉にしてみること
そして、それを
安心して聴いてもらうこと
それだけで
少しずつ自分とのつながりが深まり
気持ちが整い始めるのだと思います
素敵な気づきをシェアしてくださり
ありがとうございます
もう一度リンクを貼っておきますので
是非是非ぜひ
Asamiさんのブログ読んでみてくださいね
1分の気づきレター
毎日21時無料配信！
読んでくれてありがとうね
明日も来てくれると
嬉しいな