🌿晩ごはんだよ〜🌿💕
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寒いのでお蕎麦にしました。
料理を作っただけで、
お腹がいっぱいになる今日この頃🌿😆
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このところ食が細いのに、
体重が1キロ増えました！！！！
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お尻上げ運動を毎日30回やっていると、太ももと腰の位置がやっと一直線になってきましたよ🌿💕やったね！！！！
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背筋とお尻の筋肉が、
少し付いてきたのかも知れません🌿😘
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片足立ち10秒は、
出来きたり出来なかったりです。
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體のあっちこっちが筋肉痛です😅
それだけ筋肉が落ちているので、
リハビリの効果かも！！！！！
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今まで出来ていたことが一旦出来なくなって思うのが、體が何不自由なく自然に動いているのは、奇跡なんです！！！！！有難いことです！！！！！
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改めて自分の體に「ありがとう」と言って、
労っています🌿💕
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體は内神さまの器だから、
丈夫で健康な體にしなきゃね🌿😊
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いつもありがとうございます🌿
今日もいい日だったね！！！！
感謝を込めて🌿🥰ルンルン💕
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#リハビリの効果あり
#毎日コツコツ
#糖尿病食
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