2026.1.15

🌿朝ごはんだよ〜🌿💕

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昨夜の皿うどんの野菜がたくさん残っていたので、玄米ご飯にかけ海苔を散りばめたのです。中華丼風で旨し旨し🌿😁

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出汁だけで煮た里芋も添えました🌿💕

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そして中嶋貴代さんこと隊長に教えて貰った、豆乳ヨーグルトを買ってきて食しました🌿😘これで乳糖付帯症にならないので安心です🌿隊長ありがとうございます！！！！！

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いつもありがとうございます🌿

今日もいい日だね！！！！

感謝を込めて🌿😊ルンルン💕

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#糖尿病食

#腹7分目

#工夫して楽しんでいます

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