千葉県市川市
整理収納アドバイザー、栄養士
クリンネストほがらかです。
２か月で目標のマイナス4キロ達成したので、
宣言通り３か月目の今はキープ。
（張り切って減らしすぎると、
歳とるとやつれたおばちゃんになる。
これはダメ
キープ）
キープ）だからそんな減ったわけじゃないんですが、
キープ後に皆さんに
すごい痩せたねーと言われます
恥ずかしいですが
１年前の写真と今
ビフォーアフター
オバさんの写真お見苦しいので
ご興味ある方だけどうぞ
そしてもっとやばい写真を見つけてしまった
こりゃーやばい
2016年
今から３年半前です。ぱんぱん
最近の別の写真
自分で言うのもなんですが、
若返ってる気がします（笑）
キープするために続けているのは
毎日の体重測定、アプリに連動するから本当続けやすい。
このグラフからもキープわかりますね。
脂肪率は
あとは朝、昼の主食を発芽玄米にして、
夜はおかずだけ。
この本はダイエット後に買いましたが、
何気に始めた、発芽玄米。
お腹周りに効くと書いてあるんですが、
私が今回のダイエットで
一番痩せたのが、実は
ウエストです。
スカート、ズボン今までの
ゆるゆるになりました。
私は整理収納アドバイザーでもあり、
栄養士としても料理講座してます。
ダイエットについては
また来年別の企画
考えたいと思います。
女性はダイエット
永遠のテーマですものね。
物のダイエットの
整理収納と
体のダイエット
実はすごく関係深いですね。
自分の体験通してまた
皆さまに色々お伝えします。
（しかしやっぱビフォーアフター写真
恥ずかしいですね）
今日も実家関連の用事に奔走してきます。
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