心理カウンセラー さゆです
自分のことは
自分ではわかっていない
日常生活の中で
自分が楽しいと感じること
逆に不快だと感じる状況
ぐるぐるしちゃうこと
メモをとってみましょう
いつポジティブ
いつネガティブ
感情が湧くのか
気がついてメモする
自分の好き嫌いが
具体的にわかります
【予告】
ステップ６個
次の投稿から
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心理カウンセラー さゆ