昨日やった胸と背中のトレーニング、


いい感じに筋肉痛です。


トレーニングした部位にキッチリ


筋肉痛がこないとスゴくもったいないことをした。


なんて思います。


フォームを間違えていたかな


とか


追い込みが足りなかったかな。


とも。


そんな水越のトレーニング、


今日は下半身でした。


レッスン後にやるので


100%の追い込みは出来ませんが


結構効かせられたので大丈夫でしょう。



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