筋肉痛 | 恵比寿のひざ職人 水越誠の【ひざ職人はしゃべりたい!】

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恵比寿のひざ職人 水越誠が送る心と身体に効きそうなお話しです

最近、短時間でもいいので週3~4日のレジスタンストレーニングを欠かさないようにしています。



おかげでここ2~3週間、どこかしらが筋肉痛。



狙った通りに筋肉痛がくるとちょっとニヤけます(笑)