今ここがツラくて
ここでは無いどこかに幸せを求めていた
昔の私へ
夢を追い求め
努力する姿は美しい
何かを達成し
何ものかになった姿は素晴らしい
そんなヒーローに私はなりたかった。
眠ったまま
人生を終える事が嫌だった。
ミヒャエル・エンデの『モモ』に出て来る
灰色の男たちに時間を奪われた大人たちのように生きていたく無かった。
だからこそ
自分の使命を教えてくれる数秘に惹きつけられたのだと思います。
何ものかになる事が、
幸せをもたらすと思っていました。
使命を知ることで、
スゴイ何ものかになれると思っていました。
でも、それは間違いだったのです。
大切なのは
スゴイ何ものかになる事では無くて
自分が大切だと思う事を
自分の中心にきちんと定め
自分という特性を生かしつつ
日々、行動をして行く事
それそのものが美しく
それそのものが幸せで
充実感を与えてくれるものだったのです。
夢や目標を持ち
それに向けて進んで行く事は
とっても素敵な事です
けれども
夢や目標が無くても
自分が大切だと思う事をしっかりと認識して
その、大切だと思える事を
ただただ、今この瞬間、大切にする事に
命を燃やすという事も
同じくらい素敵な事だと思います。
私は、今ここがツラい時に
「何ものにもならなくていいよ」
「今ここ、この瞬間を大切に」
なんて言われたら
軽く絶望的な気持ちになったと思います。
未来の夢に逃避しないと
苦しかったから。
（そのかわり、未来の夢に逃避する為には
とんでも無い馬力を出す事が出来ました）
あーなったら、幸せ
こうなったら、幸せ
だから、あーなろう、こうなろう
と思っても
その着いた先には、残念ながら１００パーセントの幸せはありません。
だからね
まずは
たった今
今、この瞬間の自分にまずは目を向けましょ。
今、この瞬間に感じる感情
巡る思考
それから、身体が感じる五感
それらに気づいて
そして、そのまんま、ありのまま
まずは受け止めて欲しいです。
ジャッジせず
ただただ、何ものでも無い自分を受け止めるのです。
ここで大切なのが、セルフコンパッションです。
それから、
自分が大切にしている事やものを
大切にする行動に
思いを巡らせてみて下さい。
そして、行動をしてみて下さい。
私達は、行動すると
充実感や満足感を得られるのです✨
この時大事なのは
幸せになる為に行動するのでは無く
行動の過程で感じる
幸せの感覚を味わうという事。
旅の目的地に着いたら幸せになるのでは無く
旅路そのものを・・・
風を・・
空を・・
道端の花を
そして、自分自身の身体の感覚を堪能し
色とりどりにうつろう様々な感情を
味わいつくして下さい😊
結果、それが【何ものか】になるかもしれないし、有用な成果となるかもしれません。
そして、そうならないかもしれません。
ただひとつ言える事は
ありのままの自分を慈しめる人は
味わう旅路で、周りの人にも
何かしらの優しく有用な影響を与えると思うのです。
その行動そのものが、
私達ひとりひとりの使命だと言えると、
私は思っています✨
ちづ
第三の認知行動療法といわれる
アクセプタンス&コミットメントセラピーを使った講座では
ありのままの自分を慈しみつつ
旅路を味わう生き方についてを
ワークやマインドフルネスなどを使いながらお話したいと思います。
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