今月、第三の認知行動療法と言われる
アクセプタンス&コミットメントセラピーを紹介した自己実現講座を開催します。
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満足な人生にする自己実現講座
前半８月１６日 月曜日
後半 ９月６日 月曜日
各１３時半〜１５時半
ZOOMにて開催
定員：１〜５名
費用:20000円
お申込みフォーム
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あなたが今、直面している悩みは
解決出来る事ですか？
出来ない事ですか？
それとも
どちらか見分けられない事ですか？
私達は、悩ましい現実に直面した時
色々な事を考え
様々な感情を感じます。
これ、きちんと【認識】していますか？
どんな感情を感じ
どんな思考が頭の中を駆け巡っているのかを
把握していますか？
そして、この２つのものの違いを知っていますか？
私達は、自分のフィルターを通した
自己解釈による【私劇場】の演者なのに
それを、すっっかり忘れて
劇に振り回されて生きています。
役にどっぷり浸かって
劇に振り回されて生きた方が
色んな感情をまざまざと感じる事が出来て
魂的には、楽しいのだと思うのだけれど（笑）
うっかりすると
感情の渦に足をとられ
そこから抜け出せなくなり
自分が本来生きたい生き方が出来なくなってしまう恐れがあります。
アクセプタンス&コミットメントセラピーは
しんどい感情の渦から抜け出し
自分が生きたい生き方へと足を踏み出させてくれるセラピーです。
このセラピーの概念を知らないで生きるなんて
もったいない
と思います！！！！
私の講座だと高額だな・・・
という方は、ぜひ書籍を読んでみて下さい😊
ラス・ハリスさんの書籍がオススメ✨
（「幸福になりたいなら、幸福になろうとしてはいけない」とか）
私の講座では
ワークを取り入れながら
私の言葉で
アクセプタンス&コミットセラピーの考え方を知っていただこうと思っています😊
興味のある方、ぜひ受けてみて下さい！
ちづ
