こんにちは。

北海道札幌市の介護と子育ての同時進行・ダブルケア支援研究者の野嶋成美です。

 

 

 

 

この年末、体調崩している人多いですよね。

実は私もご多分に漏れず、熱出しちゃいました。

 

 

熱は一日で落ち着いたのですが、なかなか体力が戻らず。

食欲もなく、ただただ眠るだけの日々。

パソコンを開く気力もありませんでした。  
 

 

 

 

こういうとき、無理して何かをやろうとすると逆効果。

体が「休め」と言っているのを聞かずに動き回ると、結局もっと長引いてしまうことも。

 

 

私はというと、最初は「これもやらなきゃ」「あれも片付けなきゃ」とソワソワしていました。

でも、ソファに横になりながらふと気づいたんです。

何もかも放り出して、ただ「休む」というのも、一つの立派な年末の過ごし方だなって。

 

 

そう思ったら、少し気が楽になりました。

体が元気になれば、また動き出せる。

そう自分に言い聞かせながら、好きな音楽を流して、心地よい毛布にくるまり、ひたすら体を休めることに専念しました。

 

 

そんなこんなで、やっと今日パソコンを開けるまで回復。

なんとかブログも書けるようになり、ちょっとだけ「復活」の兆しを感じています。

 

 

 

 

皆さんも、体調が優れないときは無理せず、自分に優しくしてくださいね。

特に年末はやることが多い時期ですが、何よりも大切なのは「健康」

少しでも「疲れているな」と感じたら、勇気を持って休みましょう。

 

 

さて、これから私は体力を取り戻すために、温かいスープでも作ろうかなと思っています。

今年残すところ後３日。

できることを少しづつ取り掛かろうと思います。

 

 

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