こんにちは。

北海道札幌市の介護と子育ての同時進行・ダブルケア支援研究者の野嶋成美です。

 

 

 

 

昨日は私の旅の悩みについてブログに書きました。

「荷物」「早起き」「方向音痴」――これが私の旅ストレス三大要素です。

 

 

 

 

 

さて、この悩みをチャットGPTならどう解決してくれるんだろう？

試しに聞いてみたところ、こんな答えが返ってきました。

 

 

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チャットGPTの答え

 

「荷物ストレス」　コツは、ズバリ『パッキングリストを作る』こと！

• 基本アイテムを固定化：
  　旅行用ポーチにスキンケアセットや常備薬をまとめて、リスト化しておくと次回も便利。

• 服はコーディネートで考える：
  　　「上3枚×下2枚」の組み合わせで最小限に抑えつつ、全体の色味を合わせれば安心です。

 

「早起き」　コツは『準備を前日までに完了すること』です！

• 出発前日は「何もしない日」にする：
  　荷造りや必要な手続きは2日前までに終わらせ、前日は体を休めるだけに。

• アラームを3回セット＆大音量にする：
  　寝坊防止にはスマホと目覚まし時計をダブルで使うのがおすすめです。

それでも早起きが辛いなら…空港近くに前泊するのも意外と楽！

 

 

「方向音痴」のコツ

『移動ルートを事前に確認しておく』こと！

• 目的地までのストリートビューを使う：
  　目的地までの景色を事前にチェックして、目印を把握しておくと安心感が違います。

• 現地の観光案内所を活用する：
  　迷ったらすぐに聞けるよう、近くの観光案内所をリストアップしておくと便利です。

それでも不安なときは、タクシーを使うのもアリ。時間と体力を節約できますよ。

 

まとめ

私の旅のストレスを軽減するために心がけている3つのコツをご紹介しました！

• 荷物は「リスト化」と「コーディネート」で減らす。
• 早起きは「前日準備＆ルーティン」で乗り切る。
• 方向音痴は「事前確認＆観光案内所の活用」でカバーする。

 

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なるほど！

事前準備が大切ということですね。

でも正直、私にはちょっとハードルが高いかも…。

 

 

たとえば、荷物を前日に詰めている時点でアウトですよね。
それに、移動中にルートを確認している私って、もう準備不足もいいところ！

 

 

 

 

ありがとう、チャットGPT。
あなたのおかげで、少し反省しつつも自分のペースでやっていこうって思えました。

読んでくださったあなたも、ぜひ自分なりのコツを見つけてみてくださいね！

  

 

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