日の出を見に朝散歩 ~眠れなかった日の朝に~ | ダブルケア・介護と子育てにがんばるあなたが気楽になれる場所

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15年の介護と子育てのダブルケアを経験した野嶋成美がダブルケアを楽にするヒント、孤独になりがちな毎日から解放されるヒントを、肩の力が抜ける遊び心を交え提案します。

 

こんにちは、のじまるです。

 

 

 
最近、睡眠が乱れています。
なかなか寝付けなかったり、途中で起きちゃったり、朝起きれなかったり。
今までもときどきありましたが、何日も続くことはめったになく。
ちょっとバランス崩しているのかもしれません。
 
 
 
 
今朝もそんな調子で3時に起きちゃって、なんとか寝ようと試みましたがそのまま寝れず。
5時過ぎた頃に諦めて起きることにしました。
こんな時は普段やらないことをやってみようと日の出を見に行くことに。
 
 
まずは日の出の時間を調べます。
札幌は7時5分頃(けっこう遅い)
それまでに寒さ対策して、がっちり着込んで、散歩へGO!
 
 
外に出ると気温はマイナス6℃くらい。
風が痛くて、ピリピリ肌に感じます。
ここでだいぶ後悔しましたが、そのまま公園に向かいました。
 
 

 
 
公園について日の出時間より30分待って、ようやく太陽が見えてきました。
太陽が昇るのを待つまでの時間、周りの景色の色が、ピンク➤紫➤オレンジと
移り変わるのを見て、本当に美しいと思いました。
寒かったけど、見れて良かったです。
 
 
本当はね、冬至に日の出を見ると良いらしいけど、まあそれも良しということで。
よい一日のスタートになりました。
眠れないのもたまにはいいかも、ですね。
 
 
でも、今夜はゆっくり眠れますように。
早めに布団に入ることにします。
おやすみなさい。

 

 

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