こんにちは。

北海道札幌市の介護と子育ての同時進行・ダブルケア支援研究者の野嶋成美です。

 

 

 

 

日々、いろいろ考える。

あれもやりたい、これもやりたい。

 

 

そのうち

あれもやらなくちゃ、これもやらなくちゃ。

に変わっていき、

 

 

一日の終わりに

あれも、これもできなかった。

で寝てしまう。

 

 

そんな日が続くと、

やっぱりさすがに凹んでしまいます。

 

 

 

 

なので、最近はあれこれ考えるのをやめました。

頭の中であれもこれもと考えても、すぐに忘れちゃうので

絶対やらなきゃいけないことだけ書き出して

それができたら花丸にすることにしました。

 

 

それでも何もしないで１日終わっちゃったときは

「時間貴族」を過ごしたことにします。

だってダブルケアのときを考えたら

私はとってもリッチな時間の使い方をしているのだから。

あの時の分を取り返していると思えば

良い時間を過ごしている気持ちになってきます。

 

 

まあ、その分つけが回ってくるのだけれども、

それはそれとして。

まずは自分を責めない工夫をしています。

 

 

 

 

でも近頃はそんな日が続き

「さすがにそろそろ・・」という声が聞こえてきそうです。

 

 

明日は頑張ります。(多分）

 

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