こんにちは。

北海道札幌市の介護と子育ての同時進行・ダブルケア支援研究者の野嶋成美です。

時計を見ると5時半。

今日は珍しく朝の早い時間に

自然と目が覚めました。

外に出ると天気が良くて、程よい気温。

せっかく早起きしたんだし、と

さっと上着を羽織って散歩に出かけました。

朝早いので公園を散歩する人はちらほら。

人が少ないことを良いことに、

途中、草の上で寝転んでみました。

（ちょくちょく寝転びます）

寝転ぶといつもの景色が

全然違って見えるので大好き。

空と向き合う感じが新鮮です。

みなさんも1度試してみるといいと思いますよ。

今日もよく頑張りました。

ではでは、おやすみなさい。

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