こんにちは。

北海道札幌市の介護と子育ての同時進行・ダブルケア専門家の「介護コンサルタント」野嶋成美です。

今日の札幌は朝から雷と豪雨の荒れ模様。

そして家族はお出かけでひとり休日。

こんな日は、ためていたビデオを観たり、マンガを読むことにしました。

朝炊いたご飯をすべておにぎりに。

浅漬けとお味噌汁を作っておきます。

あとはおやつも用意して、ポットにお湯をいれて。

少し肌寒いので毛布もスタンバイ。

これで準備ＯＫ。

結果、マンガ23冊、ドラマ５本、映画１本。

大満足の休日になりました。

たまにはこんなリフレッシュが私には必要なようです。

これで「よし、明日から頑張ろう」と思えます。

ダブルケアのとき、丸一日を使うのは難しいと思いますが、なにかひとつリフレッシュできるものがあるといいですね。

音楽を聴く、空を見る、お茶を飲む、アロマを香る、など。

リフレッシュできるものを探してみてくださいね。