こんにちは。

北海道札幌市の介護と子育ての同時進行・ダブルケアの専門家の「介護コンサルタント」野嶋成美です。

 

 

 

 

私はあまり料理が得意ではありません。

家事として「しなければならない」仕事になるとなおさら。

ダブルケアのとき、親の塩分控えめの食事に、子どもたちに食べさせる食事と１日中食事のことを考えていたときもありました。

そのときは、どうやったら手軽に簡単にできるかばかり考えていました。

 

 

ダブルケアを卒業した今は、毎日食事を用意しなくてもよくなりました。

相変わらず料理は得意ではないけれど。

おかげで、たまに料理を楽しむことが出来るようになってます。

 

 

先日も新鮮な野菜が手に入り、１日中あれこれ料理をしました。

野菜が新鮮でみずみずしいと嬉しくなってきます。

料理の腕があるともっと美味しくなるのだけれど、私は野菜の素材に助けてもらいます。

皮をむいて、刻んで、ボイルして、炒めて・・・などなど何品か作りました。

以前はストレスでしかなかった料理が、ストレス解消になりました。

こんなふうに料理を楽しんでできていたら、もう少し楽にダブルケアも過ごせていたのでしょうか。

「それは無理かな」と昔の自分に言われそうですが（笑）

 

 

同じ作業でも「しなければならない」と嫌になったり、たまにやるとストレス解消になったりします。

「絶対に無理！」と思うかもしれませんが、「しなければならない」ことをたまに休んでみてはどうでしょう。

そのことで罪悪感を決して持たないように。

「あれ？意外と大丈夫かも」と思えたらオッケーです。

どうかさぼることも覚えてくださいね。

「まだまだ」なんて思わないでくださいね。