毎週１回
水曜日だけ
訪問するお宅
ご夫婦のおかずを
３～４品調理するんだけど
これからの季節
汗をかきます、私が
今日訪問したら
カウンターの上に
見慣れぬ四角い箱
私のために
冷風扇を買ってくださってました
おかげさまで
今日の調理は快適で
４品出来ました
ありがたや～
一年の中で
たまにやってくる
より美しくなりたい
という思い
その実は
自分も家の中も
整えたい
だったりする
もちろん
痩せたい
と言うのもあるが
ほぐす・ゆるめる
が
今回は強い
たぶんこれはこの間の
淡路島の旅行がきっかけ
仲間たちの美しさに
影響を受けてます
おしゃれな宿の夜は
梅村理恵ちゃんが
施術してくれて
めっちゃ浮腫んでること
首の詰まりもあることなど
教えてもらえた
自分で認識してることだけでも
猫背
ストレートネック
反り腰
太りすぎ
最近呼吸も
吐き切れていないように感じたり
声が丸くない
潰れてるみたいと感じるなど
改善したいことばかり
で
タンスの肥やしとなってた
ストレッチポールを出してきて
梅村里恵ちゃんに教えてもらった
タオル枕を作ってみた
仰向けに寝て
首に当てるだけなんだけど
なぜか右の腰が痛い
ストレッチポールも同様に
痛い痛い！と声が出る笑
買った頃は
そんなこと無かったのに･･･
長年の積み重ねで
身体が変形してるみたい
大きく息を吸って吐いてで
緩めてみるを
何度か繰り返すと
少しましになる
これも毎日のルーティンに
していこう
そして
本来の姿勢を
取り戻したい
そのためには
とにかく日々の積み重ね
毎日コツコツ続けること
体重を減らすよりも
ほぐして緩めて整える
そっちを優先
心と体はつながっている
身体をほぐしていくと
心もほぐれていく
６月６日のお話会に参加して
心をほぐしてみませんか？
エデンの森代表
美しき女医
上原暢子先生の
アクスタ祭り
