ネガティブ思考から抜け出すには？

こんにちは＾＾

愛に生きるメッセンジャー

hitomiです♡

いつもご覧いただき

ありがとうございます💕

本日は

というお話をしようと思います＾＾

そもそも、ネガティブ思考が

いけない訳ではありません

ただ、ネガティブが強いと

周りの世界も暗く見えたり

何か行動を起こす時に躊躇したり

どこかうまくいかないループに。。。

その時から、私はもう少し

ポジティブな生き方がしたいな✨

と思っていました

今日は、今までを振り返り

何をして、どんなマインドで過ごすことで

変化があったのかをお話しします❣️

そもそも、ポジティブな人になりたいから

といって、ポジティブマインドに

無理に持っていこうとしても、無理な話です

まず、私はポジティブな気持ちの時も

ネガティブな気持ちの時も

と認めることから始めました＾＾

「誰かに怒りの感情が湧いても、ok!」

「悲しい気持ちになっても、ok!」

「納得がいかないことに

納得がいかないと感じてok!」

全部まるっと受け入れてあげました

よくあるのが

「あっ、今悲観的になってるな」と

感じた時に

「そっちに行ってはいけない！」

「ネガティブになってはいけない！」と

無理やりポジティブな方向へ

思考で戻そうとすること！！

これは、本当は感じていること（本心）を

否定していることになるので

いつまでも自己否定的な生き方になります

まずは、どんな自分でも大丈夫🙆‍♀️

と受け入れてあげてください

すると、不思議と

素直な心の声が湧き上がるようになります

今まで自分の感情を抑えてきた人は

最初ちょっぴり受け入れ難いかも

しれませんが

どんな自分が現れても

否定しないこと

そのまま受け入れることが大切です🌟

皆さん

自分に「ありがとう」って

言ったことありますか？

今日頑張ってくれた体に✨

揺れ動いた心に✨

感謝したことありますか？

ありがとうという言葉は

すごく波動が高くて

この言葉を聴くのが嫌だという人は

あまりいないかと思います

この魔法の言葉

【ありがとう】をぜひ自分に

言ってあげてください✨

その他には「えらいね〜」

「頑張ったなぁ〜」なども

私は自分で自分に言います😆

自分を認めることと同じぐらい

自己肯定感も上がっていきますよ✨

鏡の法則について、ご存知ですか？

相手は、自分の写し鏡🪞

この言葉を知って

私の世界はガラリと変わりました！

例えば、自分の目の前を

スタイルが良くて可愛い人が歩いていて

羨ましい❣️と思ったとします

自分の欲しいものを兼ね備えている人が

目の前にいるということは

ということ✨

羨ましい✨と思える人が現れたら

素直に認めて

「私もこんな人になれるんだ！」と

受け入れましょう＾＾

そういう人になった自分を想像して

キラキラと輝いている自分に意識を

切り替えてみてください✨

いかがでしたか？

なんだかいいな！と感じたものがあれば

日常に取り入れてみてくださいね💖

ではでは！

また思いついた時に

アウトプットしますね〜🌟🌟