こんにちは。
愛に生きるメッセンジャー
hitomiです。
いつもご覧いただき
ありがとうございます。
皆さんは、手放しと聞いて
どのようなイメージをお持ちでしょうか？
手放しと聞いて
まず最初に何をしますか？
手放しと聞くと
「何を手放すの？」「どうやって手放すの？」
というお声をよく聞きます。
そんな私も絶賛手放しシーズンですので
手放しをどうやってやるのか？
について今日は少しお話しします。
大前提、手放すと聞いた時
それは物だけではありません。
物を捨てる断捨離や
体の中からいらないものを出すデトックス
にとどまらず
感情や固定概念を手放すことが
必要なこともあります。
ですので、まずは「手放してください」
と聞いた時
それは物だけに限らないということを
理解しておかれると良いかと思います＾＾
物を手放すと聞くと処分すればいいので
今回は、感情や固定概念を手放す時に
何をしたらいいのか？について
お話ししますね。
例えば、怒りの感情が湧いてきている時
そのことに真剣に向き合って
頑張って解消しなければ、、、！
と考えていると大概、解消されるまでに
時間がかかりませんか？
ずっとそのことが頭から離れなくて
向き合わされて〜つらい
という感じです。。。
そのことに向き合うことは大切ですが
真正面から向き合うだけでは
なかなか解放に向かえなかったりします。
そこで！手放しと聞いてまずやることは
すごくシンプルです。
「私、怒りの感情があったんやね」
と認めてあげること。まずはここです。
認めるということをせずに
物事に向き合おうとする方が
多いんですよね。
しかしながら、認めてあげないと
いつまでも解消されません。
手放しへのステップが踏めないのです。
ですので、まずは
このような感情が自分の中にあったのだ！と
受け入れて、認めてあげましょう。
感じてあげてください♡
大概、ポジティブな感情を
味わうのは得意ですが
ネガティブな感情はスルーする人が多いです。
しかしながら、ネガティブな感情を
解放させてあげたいなら
まずは自己受容、認めることが
大切になります。
認めてあげると、そこで初めて
感情の解放が起こります。
自然と解放に向かうので、手放せているのか
気にしなくて良くなります。
手放しときいてしっくりこない方や
自分と向き合うのは、どうすればいいのか？
と思っている方は
まずはその感情が自分にあることを
認めることから始めてみてください✨
また、人間には全部の感情を１日中感じている
余裕がない方も多いので
ネガティブが湧いてきたり
いつも繰り返す感情があれば
そのタイミングだけでも、受け入れて
認めてあげてみてくださいね✨
しっくりきた方は、日常の中で
お試しください🌙
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