2日みっちりと休みました。
いまだに声が行方不明で、扁桃腺も腫れております
そんななかですが、トレーニングには行きました
そしてトレーニングでEAAを取り入れるようにしてみました
まずいですが飲み慣れてくるとうまく感じるんですね
笑
さてトレーニングは
肩
↓
腕
↓
3頭
↓
前腕
でやっていきました
どう？？？笑
トレーニング入門者の腕になってる？？
74.8㌔
体重は増えましたが、内容のよい増え方なのでいいとしましょう‼️
感覚的に1週間食事を切り詰めると、70キロになれるような気がします