ひろmimi 藤井浩海です。
昨日、今日は暖かかったですね。
暖かかったり寒かったりすると、寒暖差で体調崩しやすいです。
冷え性・肩こり・めまい・全身の倦怠感・胃腸の不調・イライラなどは寒暖差疲労かも！
寒暖差疲労は、気温差に合わせて体内の状態を一定に保とうとする自律神経の働きが大きくなり疲れが蓄積した状態です。
気温差が７℃以上になると起こりやすいので、朝晩の気温差や、室内と屋外の気温差も寒暖差疲労になりやすいです。
寒暖差疲労の対策は、体を冷やさないこと！
温かいお風呂に入ったり、首周りを温めたりするのもいいですよ。
耳もみすると血流が良くなるのでオススメ🎵
手を使ってないときは、いつでもどこでも自分の耳を触れるので、ぜひ自分でモミモミしてね😊
最近、占いなどのいろんな先生にみてもらって、みんなに言われるのは、「耳つぼは私にあってる」って〜！
嬉しい〜😂
最近あんまり活動できてなかったけど、耳つぼ続けていくので、これからもよろしくお願いいたします😌
