たかやしきひろしです。
さて今日は昨日の続き。
５大栄養素の中で、どうしてミネラルが最も重要なのか。
日本人は５大栄養素の中では炭水化物やタンパク質、脂質は十分にとれている人が多いです。
逆にビタミンやミネラルの摂取量は全然足りていないのが現状です。
そこで、ビタミンやミネラルの摂取量を増やしたいのですが、
まずはミネラルです！
なぜかと言うと、ビタミンはミネラルが無いと身体の中で全く働いてくれないからです。
だから、５大栄養素の中でミネラルが最も重要なんですね
明日はミネラルの隠された働きについて書きます
いつも読んでくれてありがとうございます。
あなたに
すべての
よきことが
なだれのごとく
おきますように
鷹屋敷洋史
