不動峠11,12

膝のリハビリで少しでも走る

良いかどうか分からないけど、四頭筋訓練と言えば自転車だからね。

やっぱり年を取ると衰えるスピードが早い。太腿の筋肉が落ちたのだろう。2本上がるとキツイ。もちろん膝も痛い。

いつふー2

もうレーパンに半袖ジャージで良いや。

暑い