夜はﾚｯｽﾝがあるので、朝練が中心になる🌄

最近気付いたのは

１.肩から回し始めると体幹が捻転して回転のきっかけとなる

2.母指球の押しが軸足の体重移動交代時に必要👣

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ということ❗