明日は夏至ですね
エネルギーが大きく変わると言われてる日
私は毎年夏至前に体調を崩す
今年はなんかひどいな〜
体調にも色々出てくるし
2・3日前からは頭痛が酷い
デトックスされてる感
そしてね
今「自己受容月間
」なんだけど
」なんだけど最近、してるつもりが体感がなくて
どんどん気分は落ち込むは
また無価値感発動するはで
いい気分を感じられなくなってた
人の頭の中ってほんとにすごいな〜って思うよ
意識できて考えれてることなんて
ほんの5%
無意識の方が圧倒的に多いんだからね〜
人間っていう存在を生み出した宇宙って
ほんとにすごいなぁって思う
そうそう、そしてね
私の話に戻すと
意識できる中で何かネガティブなことが起きても
「大丈夫大丈夫」って自己受容をやってたの
ところがさ
それと並行して
無意識の中でまたしても自己否定を
繰り返してたんだよね
何かっていうと
私、来月歌の発表会があってね
けっこう大きい舞台で発表するの
最初はめっちゃワクワクして出ること決めて
衣装もどんなの着ようかな〜
って楽しみにしてて…
って楽しみにしてて…練習もがんばろ〜って張り切ってたんだけど…
最近歌を歌う気になれない
発表会…憂鬱…
衣装…見たくない…
ってなってたのー
ハッキリいって
歌は全然上手くない
でもレッスンでは
先生がいつも
「上手いとか下手とか関係ないよ。自分が気持ちよく歌えればそれでオッケー
」
」って言ってくれるから、私もそう何度も自分に言ってた
「大丈夫大丈夫」
だけど自分の理想が高すぎてさ
練習するたびに
無意識の中で「そんなんじゃダメだ！もっとあーしてこーして！違う違う！」って否定してたんよ
そして発表会に出る他の人達が
めちゃくちゃ歌が上手い人達ばっかりってことを
知ってさ
意識の中の私は
「大丈夫大丈夫！私は気持ちよく歌えたらいいから。私は私で大丈夫」って自己受容してるつもりだった
でも無意識の中では
他の人と比較して
「歌が上手な人ばっかりの中で、よく歌えるよね」
って否定してた
衣装を決めるときも
意識の中では
「最高に自分が喜ぶ衣装にする」って思ってたのに
無意識の中の私が
「歌が大したことないのによくそんな衣装にこだわれるよね、恥ずかしいわ」って否定してた
ここ最近こんなことが頭の中でずーっと行われてたことに
気づいたのー
そりゃこんなに否定されまくったら
嫌になるよね‼️
やる気なくなるよね‼️
無意識の領域すごいわ〜
いや〜
ほんとビックリだったよ
でも気づけたからね
気づけた途端に気分が変わった
そしてね
自分に許可したの
歌上手くなくても舞台で歌っていい
歌上手くなくてもこだわって好きな衣装着てもいい
ほんとにほんとに許可したら
なんか吹っ切れた感じがした
昨日リハーサルがあったんだけど
とっても気持ちよく歌えたの
先生たちの生バンドで歌えたのが
めっちゃ気持ちよくて
本番が楽しみになったよ
そしたら衣装にも色々アイデアが降ってきて
すごい悩んで決めれなかったのに
あっという間に決まったの
そしてミラクルなインスピレーションから
友達がヘッドドレスを作ってくれることになって
サイコー
そしたら昨日
新たな望みが湧いてきた
ほんとにマジで
自分に許可を出すってすごい
許可したから現実も気持ちも変わった‼️
結局さ
自分がダメ‼️って思ってるから
現実が変わらないんだよね
今回また新たに
自分に許可できて
ほんとに嬉しい
すべては自分
自分の中で
禁止してること
ダメだと思ってること
いっぱいあると思う
でもいいんだよ、許可して
怖いけど一緒にやってみよ
ダメダメ言って自分を苦しめるのは
もうやめにしよう
もっと自分を許して
自分に優しくしよう
誰に許されたい訳でもない
自分に許して欲しいだけなのだから
「いいよ、大丈夫だよ」
って自分にいつでも言ってあげよ
自分をホッとさせてあげよう
明日は夏至
太陽のパワーが一番強い日
朝陽を浴びるといいんだって
起きれるかな。。。
弘美
ちなみにこちらは夕陽です
