前回の投稿から
ちょっとお久しぶり
前回の投稿はこちら♡
あれからもうちょっとで
１ヶ月が過ぎる
早いー
この期間
またまた
たくさんの気づきがあって
とても大切な時間だったよ
今の私のテーマは
「許可」
どんな私でも
どんな状態でも
どんなこと思っても
私は私を許す
撮影会で
久しぶりにメイクして
たくさんの感情を味わったー
撮影会前日
記事にも書いた通り↑
恐れを経て
ワクワクドキドキ💓して
当日を迎えれた
撮影会終わった直後
達成感
スッキリ感
を感じた
そこから。。。
写真が仕上がってくるまでの
一週間
気持ちがガクッと落ち込み
始まったのです
ひろみ劇場が
あんなメイクじゃダメだ！
もっとあーしたらよかったのに
もっとこーしたらよかったのに
できたことをそっちのけで
ちょっとうまくいかなかったことに
フォーカスして
ダメ出し
自分を責める
こんなんプロ失格
せっかくオファーしてくれたのに
ガッカリされたかな…
私はやっぱりダメだ
私には何の力もない
私には何もできない
・・・・・
そんな風に
どんどん話を大きくして落ち込む
でも
これは私の
お得意のパターン
「思い込み」でそうなる
否定的な声が
頭の中で鳴り響く
これは
エゴキンマンという
自分なんだけど
自分とは違う別存在の声
(このしくみがわかって救われた)
)それらがわかってるから
とにかく
出てくる思いと体感を感じ続けた
何も感じたくないときは
現実逃避
(私の場合ドラマを見る)
意識して責めるのはやめて
許可
許可
許可
全部許可‼️
そうしてたら
一週間が過ぎて
写真ができてきた
ドキドキしながら
見たら。。。
めっちゃ素敵に撮れてて
そりゃそうよね
モデルさんの表現力は
素晴らしかったし
ヘアさんのアレンジも素敵だった
カメラマンさんも
素晴らしかった
そんな中
メイクをさせてもらった私も
いいじゃん
って思えたの
写真がとっても素敵だったから
動画風に編集してみたよ
一つ目のドレス
二つ目
同じ人だよ
自分のこと
ダメダメって責めてるのは
自分だけなんだよね
できてることもいっぱいあるのに
そこを見れてない
というか
できてるとこは
当たり前
になってる
当たり前じゃないよね
当たり前にできてることを
ほめられたらどうかな？
褒められるって嫌な気分には
ならない
ダメダメ言われたら
嫌な気分になるよね
いい気分じゃないと
パワーもでない
私の無意識に
自分にダメ出しするクセを
変えるために
今
「自分褒め月間
開催中」
」毎日３個
自分をほめる
がんばったこと
当たり前にやってること
なんでも
一度書いたことは
二度は書けないので
１ヶ月続けると
かなりの量の
自分褒めになるよね
ただ書くだけでは
効果が薄い
心を込めて
自分を褒めてあげるの
そして
その時
自分から湧いてくる感情が
宝物だよ
味わう味わう
私は始めて今日で六日目
１ヶ月後
気持ちがどんな風に
変化してるか
楽しみ〜
そうそう❣️
撮影会後
気持ちが落ち着いてきた頃
今回の経験を経て
次に向けての望みを出したの
そしたらなんと
ビックリするぐらいすぐに
望み通りのお仕事が舞い込んできたよ
どんな風にしていこうかな〜
内容をモミモミしていきまーす
弘美