最近
人との比較の意識が
薄らいできてるのを実感
人のこと
「すごいな
」
」と思ったら
「だったらあなたはどうしたい？」
って自分に問いかける
答えがでなくてもいいの
問いかけてあげるという
自分に優しい意識が大事
それを続けてる
そしたらね
今度は
別の意識を発見
今までもずっとあったんだけど
気づいてなかった
「自分を焦らせてくるエゴ」
自分にとって気分の悪い思考を
エゴキンマンと呼んでるんだけど
これはまさに
焦らせエゴキン
心がザワザワ落ち着かない
早く
早くやらなきゃ！
こんなことしててはいけない！
時間がない！早く動け！動け！動け！
早く！早く！早く！
そんな感覚に襲われる
別に
のんびりしてていいし
早くしなくてもいい状況でも
焦らせエゴキンは
ささやいてくる
そして身体的には
肩から胸の辺りが
ギュウっと締め付けられるような感覚
と
ソワソワする感じ
それらを感じると
居心地が悪くなってきて
いや〜な気分に襲われる
だから
感じないように
携帯で
SNSを見たり
動画を見たり
音楽聴いたり
気をそらせることをする
もちろん無意識にね
そのことに気づいて
今日は
焦らせエゴキンが来た時が
ハッキリわかったので
どっぷりそれを感じてみた
そしたらさ
その感覚は
昔、子供の頃感じた感覚を
思い出したよ
私は昔から
することなすこと
遅かったんだよ
だから学校で
すべてにおいて
自分のペースでやってたら
みんなに着いていけない
だから必死だった
いつも早く早く早く！
って思ってた
それでも間に合わない時
感じてた感覚
どうしようどうしよう
焦る焦る
私だけ置いていかれる
1人になってしまう
怖いよ怖いよ
怒られる〜
そんな気持ちと
その時の身体の感覚
ギュウっとする感じを
思い出した
気持ち悪かったけど
無くなるまで感じようと思った
でも一分も続かなかったよ
感情は出し切ったら
感じきったら
もう出ないんだって
どうかな
これは実験
今後の私を見てみるよ
焦らせエゴキンは
弱まったかな〜
楽しみだな
弘美