人の
行動とか
現状とか
チャレンジとか
成功とか見て
湧いてくる自分の感情って
どんなのがある
私は
自分が何かに向かって
行動できてたり
チャレンジしてたりしてる時は
おおー
すごーい
いいねー
おめでとう
みたいな感じで
他人事として
素直に喜べる
でも
何も動けてない時なんかは
自分と関係のない分野のことでも
ほんの些細なことでも
なぞに
自分と比べて
私はこれができない
私にはあんなことできない
こんなことできない
ないないない
と
そんな自分を否定して
無価値感に襲われていくパターンに陥る
このパターンの話
ブログで何度も登場してきたな
でもね
最近
意識が変化してることに
気づいたの
だいたいさ
人の状況を見て
その人のすべてを知ってる訳でもないのに
勝手に比較して落ち込むって
なんて失礼なのー
って思ったの
そしてね
自分に対しても
失礼って思った
また
「自分なめんなよ
」
って言葉が湧いてきた
でも
いよいよ
突破口を見つけたかもしれない
自分を責めるときって
外側から自分を見てて
「お前はダメだ！お前はダメだ！」って
自分に向かって槍を投げてる感じ
最近また比較の意識に苦しんでたんだけど
その時
自分の横に寄り添って
「だったらあなたはどうしたいの？」
「何がいいの？」
って自分に質問できた
自分に色々聞いてあげれた
そしたらさ
自分を責める気持ちも
相手を羨む気持ちも
すーっと消えてったんだよね
自分を責めても
現状は悪化していくだけだし
逆に
自分を奮い立たせても
長く続かないし
苦しくなるだけ
平和なのは
自分で
自分に寄り添って
聞いてあげればいいだけだった
いっぱい質問してあげればいいだけ
そしたら
パワーが湧いてきて
なんだかね
とってもホッとした
簡単なことなんだけど
気づかないと
なかなかできないことなんだよね
自分に寄り添う意識
忘れずに行こう
弘美