気分を感じることって
とっても大切なんだよーー
「はぁ
楽しい〜
」
楽しい〜」「ワクワクする〜
」
」「はぁ癒される〜」
癒される〜」「気持ちいいーー
」
」「はぁホッとする」
ホッとする」その瞬間を
しっかりキャッチして
味わうってこと
ってこといい気分のときでも
「はぁ〜〜」
」って味わう前に
流されてしまったり
いやな気分を感じたら
瞬時に
蓋をしたり
その気分を感じた瞬間に
とどまれないのは
理由は
色々あると思う
自分に意識を向ける余裕がない
周りが気になる
直後の未来やずっと先の未来に
意識がいく
過去の出来事に
意識が向く
自分以外の人のことを
考えている
まだまだ
いろーーんなことがあるよね
それらが
秒単位で
頭の中で
変化してると思うのー
そんな中で
とどまるのって
難しい
でもね
私たちは
一瞬一瞬に
とどまって
自分の感覚に
自分の気分に
意識を向けて味わうことが
とっても大切なんだよね
「自分を愛する」
とか
「自分を大切にする」
って
まさにその方法だと
私は思った
自分を大切にしよ〜
でも
感じて味わうがわからないとか
1人でやれないとか
あると思うの
日常の中で
そういう自分の気分の変化を
感じて味わう場所が
Hiromiの部屋
です
です
１回目は
「ぬり絵でFeel me
」
」を開催します
詳しくは
こちら↓
まず
ぬり絵をする前はどんな気分
いろんな色を使って
塗ってると
気分が変化してきます
今はどんな気分
途中
自分で塗ってる色から
何かを感じるかもしれません
そして
ぬり終わった後どんな気分
そんな風に
自分の気分の変化を
感じてみようと思います
こんなに
自分に優しいこと
ないよね
私自身に
寄り添ってほしいのは
話を聞いてほしいのは
大丈夫だよって言ってほしいのは
いつも味方で応援してほしいのは
自分
なんだよね
今回は
ぬり絵というツールを使うので
ぬり絵をするのが
好きな人
もしくは
興味ある人
がいいと思います
何より
ご自身が楽しむことを
メインにしたいので
弘美
