“小さなできて当たり前”を降ろしてみたらこんなに楽だった

 

 

 

 “小さなできて当たり前”

を降ろしたらこんなに楽だった“話

  当たり前だと思っている自分の基準

 「それくらいみんな普通にやってるよ」
「できて当たり前でしょ？」

私たちは日常の中で
自分が当たり前だと思っている基準に添えないと
こんな言葉を何度も自分にかけがち


でも最近私が体験した
とあることにより


そんな言葉で自分に押し付けていた
“小さなできて当たり前”が

私にとっては
思っていた以上に重かったということに
気づきました

 

 

  負担になっていた当たり前とは

 

かなり前に
燃えるゴミ以外は
旦那さんが担当してくれることになり

それで
ものすごい楽になってはいたのですが

2か月ほど前から
朝のゴミ出し全てを
旦那さんがしてくれるようになりました

それによって私は
ゴミの回収日を気にしなくてよくなり

その時初めて
自分でも

(え⋯私にとってはこんなに負担だったんだ⋯)

と驚くほど
体も心も軽くなったのを感じたのでした

 

 

  楽になってみて負担に気づく

 

ゴミ出しって
ほとんどの人が当たり前にやっていることで

曜日を覚えて
準備して
朝出す

「できない理由がない」
と思われがちなことです



だから
ゴミ出しが負担になっていると薄々気づきながらも
そう感じている自分を
私は許せていなかったんだと思います



私にとっては
ゴミを出す作業そのものよりも
それに伴う

・曜日を常に頭の片隅で覚えておく
・生活の中に小さな“守るべきルール”がずっとある感覚

これらが
じわじわ負担になっていたわけですが



それを無視して

「燃えるゴミしか今は担当していないのに
これすらちゃんとできないなんてダメだ」

と
無意識に言葉をかけていました



面白いのは
こんな風に
表面的には小さなことに見えがちなことほど
「これくらいでしんどいなんて…」と
自分を責めてしまう分
楽になってからじゃないと

(負担だったんだ〜)

とは気づきにくい
ということ

 

  できないわけじゃないけど⋯の罠

実はここに

気づきにくさの落とし穴がありました

それが

『できないわけじゃないことほど
自分の負担として認識しにくい』

ということです

自分にとって
どうやっても明らかに無理なことだとしたら

気づきやすいけど

できないわけじゃないし
おそらくほとんどの人が当たり前にできてしまうこと

できないわけじゃないけど自分には合わないこと

そういうことほど
負担でも無意識に頑張っている最中は
それが普通になってしまうので

気づきにくいです

向き・不向き
得意・不得意
心地いいリズム


これは
人それぞれ違っていいはずなのに
私たちはいつの間にか
“できて当たり前”
の基準に

自分を当てはめがちですよね

  当たり前を降ろすには自分に問いかける

でも
当たり前を１つ降ろしてみると
今思っている以上に

体や心が軽くなるのを感じられるかもしれません

ゴミ出しじゃなくても

「これ本当に私が背負う必要ある？」

と

ひとつひとつ
自分に問いかけてみると

ほんのちょっとのようだけど
これ負担に感じてるかも⋯

と体の感覚が教えてくれるはず

その自分が教えてくれた

ほんのちょっとの負担を

全ては無理だとしても

１つでも降ろさせてあげると

世界の見え方や体の感覚が

驚くほど変わることがあります

もし
私もあるかも⋯

と感じるなら

それは

あなたの内側からのサインかもしれません

無理に頑張らなくてもいい降ろせる何かを

自分に問いかけてみてくださいね

問いかけに対しての

体の感覚の変化や
こんな風に言ってるような感じがする

それが
内側の自分からの

メッセージの伝え方です

これを信じてあげる覚悟が
自分との関係性を変えてくれますよ🫶


１人では
自分からのメッセージを拾えない
これでいいのかなと不安になる

そんな時にはお手伝いさせていただきます

Calmyでご提供しているメニューは
どれも
内側に向き合うお手伝いをするものばかりです❣️

どれが今の自分に合ってるんだろう⋯と
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