セルフトークって
知ってますか？
人って
一日中頭の中で
独り言を言ってるってことを
その数
4万回って言われたら
納得する？
ビックリする？
ワタシは、めっちゃ納得
朝からいっぱい話してるもん
今日は出かけるから…
こうしよう、ああしよう
待って…その前に
これを済ませてからでないと…
みたいな。
悩んでる時は
そんなセルフトークは、
大半がネガティブに
なっているかもしれませんね。
…ということは
このセルフトークの内容を
変えることができれば
悩みも消えるんじゃない？？？
…ということで
今日のカードはコレ！
棒のクイーン 逆
剣の9
剣のクイーン 逆
【11月20日のメッセージ】
マイナス思考になって
眠れないほどの深い悩みを
もっていますね。
私はひとりぼっち…みたいな
悲壮感でいっぱいになっています。
なんでも一人でできてしまうあなたは
誰にも任せられなくて
頑張りすぎてしまうのですよね。
今日は、そんな自分許し、
いたわりましょう。
自分を責めてしまう癖をやめて
あなたが言われたい言葉を
思い浮かべてみましょう！
冒頭のセルフトークを
最大限、
自分への褒め言葉に
変えてみたらどうでしょう？
ワタシ、よく頑張ってるよな～！
ワタシって、すごいやん！
ワタシって、人気者！？
そういえば
調子のよい時は
これを自然とやってるよな～と
思い出しました
つまり、自己啓発ですね
…で更に
頭の中で思うだけでなく
本当は声に出して
自分の耳で聞く！
この方が相当効果もあるようですが
そこまではちょっと…とう方には朗報です
脳って、
主語がないと
自分のことだと
とらえるんですって！
ワタシは知らずに
娘に1日何回も
こんな変顔してても…
「かわいいな～」
「おもしろいな～」
「すごいな～」
って言ってるのですが
（ま、いわゆる親バカですな…
）
ワタシにとっても
すごく効果があったんだな～！！
今日は、
あなたが
あなた自身の
一番の理解者になる！
と決意して
意識的に使う言葉を変えてみましょう！
では～！良い1日を！