SNSを見ていて、
「幸せです」とか
「お金が入ってきました」とかいう投稿に、
なんだかしんどくなることってありませんか？
こんにちは。
公認心理師・心理カウンセラーの平川 裕勝です。
最近、少しSNSから離れていて……
久しぶりに流れてくる投稿を見ていたら
ふと思ったんですけど、
SNSで「幸せです」とか
「お金が入ってきました」とか言っている人ほど、
実はそこに執着していることって
多いんじゃないかな？って。
もちろん、全部がそうとは限らないですよ。
でも、
本当に満たされているときって、
わざわざ
「幸せです」とか
「お金あります」とか、
あまり言わなかったりするんですよね。
僕たちが、
わざわざ「自分は人間です」とか、
お金持ちさんが
わざわざ「私はお金持ちです」とか
言わないのと同じで（笑）
人って当たり前になっているものって、
あえて言葉にしなくなるんです。
逆に言うと、
「幸せ」とか
「お金」とかを
何度も言いたくなるときって、
どこかでそれを
強く意識していたり、
それに強く囚われていたり、
執着してしまっているのかもしれません。
そして、
「自分にはそれが足りていない」
「これがない自分はダメなんじゃないか」
そんな気持ちが、
どこかにあるのかもしれないし、
誰かに賞賛されたり、
認めてもらうことで、
自分の中にある「足りない」を
埋めようとしているのかもしれません。
そう考えると、
もしかしたらその人も、
どこかでしんどさを抱えているのかもしれません。
だから、
SNSを見るときは、
投稿そのまんまを信じるというよりも、
「この人は今、
“人に幸せと思われたい”とか
“満たされているって思いたい”のかもしれないな」
くらいの目線で見てみると、
ちょっとラクになると思います（笑）
そんな裏側を考えずに、
表面だけを鵜呑みにして、
「うわ、あの人すごいな！」
「自分はダメだな……」
って比べてしまうと、
せっかくのあなたの幸せが
吹っ飛んでしまいますからね。
……っていうか、
そもそも他人と比べなくていいんですけどね（笑）
人それぞれ、
ペースもタイミングも理想も価値観も違うし、
見えている部分なんて、
その人のほんの一部でしかないですから。
だから、
SNSで見た「幸せ」や「お金」は、
話半分くらいでちょうどいい！
そのまま信じて羨んだり、
落ち込んだりのではなくて
「そういう世界もあるんだなー！以上！」
くらいで流して、
自分のペースで、
自分の感じる幸せを大事にできたら、
それで十分なんだと思います^ ^
今日のひらっちのココロの処方箋は、、、
「羨ましいって思ったときほど、
一度立ち止まってみよう。
あなたの幸せが、
その人の幸せと同じとは限らないから。」
です！
「人に自慢するほどでもないけど、、、」
そのくらいの当たり前のことの中にある
幸せを見つけてあげて下さいね。
公認心理師
平川 裕勝
沖縄に行っても、高級ホテルとかじゃなく、
自然いっぱいの不便な離島でボーッと、
ゆっくり過ごすのが好きで幸せな感じです(笑)
