事故から１ヶ月半経って、
ちょっとはマシになってきたので、
（というか、書きたい気持ちの方が大きくなってきたのもある）
久しぶりに執筆再開体と思います！
そして・・・・
ご心配していただいて、
お見舞いのメッセージなど沢山いただきました。
本当にありがとうございますm(_ _)m
人って、
いいところもあれば
悪いところもある。
違う言い方をすると、
長所もあれば、
短所もある。
できるところもあれば、
できないところもあり、
得意なこともあれば、
苦手な部分もある。
いい人をしたい時もあれば、
悪どい部分もある。
表に出せる部分もあれば、
人にバレたくない部分もある。
人って誰でも、
その「いい」と思う方と。
「よくない」方があって、
その包括が、
「その人」という個性なんだよ。
だから、
悪い部分があってもいいんです！
でも、
自分の欠乏感や無価値感、
罪悪感などが大きい時なんかに、
その悪い方を過剰に責めてしまうと、
苦しくなる。
苦しいから、
それをなんとかしようとして、
いい方ばかりを追い求めたり、
いい人を演じたりする。
それが続くと・・・・
自分を見失ってしまう＝個性が無くなってしまう
のです。
この状態に陥ると、
自分が無くなってしまうので、
かなりしんどい。
具体的には、
物事を自分で決められなかったり、
誰かの賛成が無ければ不安になったり、
他人から認められるのに必死だったり、
自分の意見が無くなってしまう。
そして、
そういうのも自分の悪い部分だと、
また自分を責めるから、
自分にはそんなところがないフリをしたり、
周りにできる人のふりをして、
更に自分が無くなってしまう・・・・。
自分がいなくなるループ
になってしまうんだな(￣∀￣)
（ちなみに、カウンセラーにも時々こういう人もいて、
クライアントさんを使って自分を埋めようとしてる
のを見ると、「こいつシネバイイノニ(￣∇￣)と思う）
↑Blackひらっちでちゃった(笑)
ということで、
今日のひらっちのココロの処方箋は・・・
まず、自分が
悪いと思っている部分、
ダメだと自分を責めていることを、
認めることです。
例えば僕であれば・・・・
「すぐに行動できない」
という部分をダメな部分にして、
責めたり、そんな自分をダメだと思ったり、
なんとかしようとするのではなく、
「あー、僕のそんな部分をダメだと思ってるんだー」
とか、ジャッジせずに、
「僕にはそんなところもあるんだー」
とまず受け止め認めてみるようにしています。
最初は
ザワザワしたり、認められるわけねーじゃん！
なんて拒否反応がでるかもしれないね。
けれども、
その「私」のダメな部分を、
「私」が認めてあげることで、
自分がわかってくる＝自分を取り戻す
きっかけができるのです。
それができるようになれば、
いいところも悪いところもある自分。
長所も短所もある自分。
できるところもできないところもある自分。
得意も苦手もある自分。
いい人の部分もブラックな部分もある自分。
表と裏のある自分。
を「この自分でいいんだなー！」とわかり、
自分を責めることが無くなって、
ムッチャ「楽」になれます！
更にそれを続けていくと、
自分の個性を愛せるようになって、
安心して生きれるようになるからね^ ^
ひとつひとつでいいから、
やってみてくださいね。
平川 裕勝
ひらっち塾、
次期はZOOMメイン・・・というかZOOM完結でできるように
考えてます。
（遠方の方の参加要望を多くいただいているのと、
コロナ禍終わって価値観が変わった今、
リアルメインというのもね・・・・って感じです！）
２月には始めたいと思っていますが、
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