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長野県伊那市
modeRita（モードリタ）
hair&body
の荒井 博和です。
3代目って呼んでねぇ～
アラ⤴︎ーイーでもいいよ〜
何故アラーイーかって？
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お昼は食べれない事が結構多くて
1日2食なので
そんなに1日の摂取カロリーは無いはずなんだけどな〜
デブが止まりません(≧∀≦)
身長は高校卒業してから
何故か2㎝伸びたんですけど
体重も…
16キロ増えました
空気って
何キロカロリーでしたっけ？
(≧∀≦)
空気吸ってるだけで太ります♫
10代20代の時は何を食べても
空気を吸っても
全然太らなかったんだけどな〜
きっと今は代謝がおちてるんだな〜
最近全然運動もしてないし
しないと
有酸素運動が効果的とか聞くけど
走る
歩く
泳ぐ
これを20分以上やらないと効果が無いって聞くし〜
雨降ったら
歩く、走る、ってやらないしな〜
泳ぐってプール行かないとだし〜
なんか言い方法ないかな〜
って思った時
お客さんからあるものを勧められて
どうやらそれは
ジョギングに比べて運動効率が68%高い。
5分やるだけでジョギング1㎞相当の運動量。
リンパ液の浄化作用が他のどの運動よりもある。
らしく
更に天気に左右されず家の中で出来る
なんとも理想的な運動〜
って事で…
トランポリン
はじめましたからぁ〜 笑
痩せるかな〜(￣∀￣)
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