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▶︎3冊目の著書
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半年で10kg痩せた私のダイエットレシピ本
 
 
▶︎2冊目の著書
「かんたん!かわいい!子どもがよろこぶお弁当」
 
キャラ弁初心者向け
 
 
どちらも調理師の私の集大成のレシピ本です 
ぜひ読んで頂けると嬉しいです

 

 

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昨日も見て頂いてありがとうございました

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たくさん買いました❗️のメッセージ

本当にありがとうございました


すごく着痩せするので、、、

これは1つ持ってると便利だと思う!


まだクーポンも使えますので

ぜひ覗いてみてください



そして今日は8/20

ポイントUPの日

楽天市場
かなり狙い目ですキメてる飛び出すハート


完全非公開クーポン/
再度ご紹介をしておきましょー🙌

まずは
▼15%引きクーポン
楽天市場
⚠️今月いっぱいまでのクーポンです

このサングラスですー

ドアップw


このサングラスはSNSでバズりまくりの

伊達メガネ&サングラス

▼▼▼

ちょっと不満「軽くて使いやすいものがいい


真顔「しっかりUVカットができるものがいい」


知らんぷり「高見えするサングラスが欲しい」


キメてる「すっぴん隠しや小顔効果のあるものがいい」


そんな方はぜひこちらをオススメします💪

自分に似合うサングラスに出会うのは至難の業…

ずっと私も買えずに〈買わずに〉いたのですが


これは即買いレベル🙌

ほぼ毎日使ってる🙈



このサングラスはメガネの聖地

「鯖江発のサングラス🕶️」


鼻からずり落ちてくる、、、

頬骨に当たって痛い、、、など

海外で作られているものは日本人にはフィットしにくいのですが


国産🇯🇵


日本人の骨格に合わせて設計されているので

マスクをしていてもズレない

ホールド感✨

見た目だけのオシャレさだけじゃなくて

圧倒的な掛け心地の良さ

大人気の秘密なんです㊙️


人気の秘密は掛け心地だけではなく

UV400‼️

簡単にいうと地上に降り注ぐほぼ全ての紫外線をカットできるということ🫪


一般的なメガネやサングラスよりも

シャットアウト率はかなり高めなんです


これ1本持っているとUV対策はもちろんのこと

春先の花粉対策にも使えます

〈すっぴん隠しにも◯〉


カラーバリエーションも豊富なんですが

クリアもあります


完売カラーが出る前にぜひチェックを🙏

とにかく人気なので

一気に売り切れるものもあります


↓特にこちらは要注意⚠️

奇跡的に全てがまだ在庫あり



今朝レビューを見てみたけど

めちゃくちゃ増えてるー🙄💦

高評価にただただ納得です✨


今回このブログを見て頂いた方限定のクーポンですので

ぜひGETして使ってください


同じshopではこちらも人気❗️

▼▼▼


レンズの色が光で変わるサングラスです🕶️


こちらに使える非公開クーポン!

ありますー!

▼15%引きクーポン

楽天市場

ぜひGETして使ってください



そして私は年中アレルギー持ちなので

マスクが欠かせないのですが

曇らないメガネも愛用中です

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私は裸眼なので

たまにメガネをかけてオシャレを楽しんでます


オススメです👌


ついでにこのコーデですが

↓↓↓

アンドミーさんのロゴT❗️

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思い切って買ってみたんですが、、、

うそでしょーーー💦

30%引きクーポンが出てます涙


ちょっとshopを覗いてみたら

凄いクーポンが出てて💦

50%引きクーポンまである、、、


定価で買ったこのベストも、、、

50%引き…

▼▼▼

なんてこったい😵‍💫


夏にも使えるし


秋冬にももちろん大活躍です

あまりに良くて色違いも持ってます!

50%引きならもう一色追加しようかな🙈


サロペットは

今だけ50%引き❗️
▼▼▼


楽天市場「ラジエム」さん

ぜひ覗いてみてください



アンドミーさんに戻りますが

これも50%引きなんですって🙄

▼▼▼

他にももっと対象はあるけども

これ可愛くない?

▼▼▼


50%引きクーポンは明日の夕方まで使えるので

じっくり考えよう!



そして非公開クーポンは

まだまだありますー看板持ち


こちら覚えていらっしゃいますか??


ペットの健康のためのおやつなんですが

▼▼▼



我が家は試しに食べさせてみたら

この通りw


争奪戦💦


なのでこの非公開クーポンを使って

まとめ買いしました!

▼▼▼

楽天市場

⚠️クーポン使用は今月いっぱいまで


こんなに買ってしまったꉂ🤣𐤔


某有名なちゅーるみたいな感じで


うちの子は凄く食べてくれて助かりました!

ペットとは言葉が交わせないので

具合が悪くなった姿を見るのも

ホントに辛い、、、


できることはなるべくやってあげたいし

ペットの健康に役立つものなら

買ってあげたい😣


そう思って続けることにしました!

ワンちゃんにもオススメです



あとは先日もご紹介をした

トレーニングスティック!

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使い始めて1ヶ月、、、

気になるシワに塗っていますが

これはホントに凄いかも、、、

どの改善クリームよりも

効果があると思います😨❗️


しかも忙しい朝でも

たったの1分❗️


塗るだけでシャキーーーーっと

シワも伸びる感じがするんです✨

非公開クーポンも

8/28まで

▼▼▼

楽天市場
ぜひ一度お試ししてみてください
かなりびっくりすると思います🫢



あとはこれもぜひお試しして欲しい❗️

スイーツだんご

▼非公開30%引きクーポン

楽天市場

⚠️8/25まで


夏休みももう終わってしまいますが

夏の終わりに🌻

ぜひ子どもさんと作ってみませんか



あとは私が毎日飲んでいる

シークヮーサー

▼非公開35%引きクーポン

楽天市場

昨日は友達の誕生日だったので
これをプレゼントしたんです♡

そしたら早速飲んでみたよー!と

メッセージきた

喜んでくれてなにより👍


禁酒DAYの時は必ず

シークヮーサー炭酸割りを飲んでるし

食事の時のお茶代わりにも飲んでます!


すぐ無くなるので私は

9本の定期便にしてる😊

▼▼▼

シークヮーサー9本定期便


このシークヮーサーの皮には

痩せる効果のあるノビレチン

豊富に含まれていて

皮ごと!こと瓶の中に入ってるんです


そろそろ4回目の定期便が届く予定🚚

また届いたらご紹介しますね

ぜひクーポンも使ってください



そして今朝楽天市場を見ていたら
上半期ランキングが発表されてました‼️


堂々の1位はやっぱりこれかーーー!

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うんうん、私も買ってます🙌


そしてレディースファッション部門で

一番売れたのは、、、!


ダークエンジェルさんの
冷感パンツ❗️
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今だけ49%OFFになってます❗️


更にクーポンまで使える😳


シューズのランキングNo.1は

このスニーカーでした✨

▼▼▼


本日まで10%引きクーポンあり

かなり欠品も目立ってきていますが

なんとか在庫もまだありました


そして腕時計でNo.1は‼️

スマートウォッチ♡

▼▼▼




私も最近欠かさず付けてますー⌚️


私は家の中でも装着!


健康に対する機能も凄くて

心拍数はもちろん!

ストレス値、血圧、皮膚温

血中酸素、血糖値、睡眠の質、機嫌まで調べてくれるんです

やはり気になっていた

血圧も

ちょっと高いんですよ、わたし…


このあと毎日測っていますが

上が130の時もあって…


この日から血圧を下げるぞ❗️

生活を見直すようになりました


これが分かっただけでも全然違う

知らないまま生活してたら

大変なことになってたかもしれません


そして毎朝皮膚温も測るようになりました

あとはやっぱり睡眠の質❗️


めちゃくちゃ期待してたので

毎晩付けて寝てみたんです


この日は休日

たくさん寝たな〜!と思った日


質はというと

「レム睡眠」とは

夢を見てる時間

熟睡はできてなくて

脳だけが活発に動いてる時間です


だいたい平均値は70〜90分

まぁまぁ私は正常でした〈100分〉


そして「ノンレム睡眠」とは

脳と身体が深い休息状態のこと🌙

だいたい7時間睡眠なら6時間弱

ということは、私はよく眠れていない、ということがわかりました〈5時間弱〉



次の日のアラームや天気

そしてメッセージまで❗️


私はスマホのメッセージの他に

LINEも許可してるのですが


これがめちゃくちゃ万能なんです❗️


LINEの通知が来たら

まずスマホを見ますよね👀


LINEのアプリを開かないと

誰からのメッセージか、分からないと思います


だけど、いつでもどこでもサッと❗️

確認ができるんです


これは娘からのLINEꉂ🤣𐤔

「あの皿いる?」ꉂ🤣𐤔


内容が表示されるので、緊急な時にはすぐ対応できるし

いちいちスマホが近くになくてもいい!


そして電話も❗️

通話ができます❗️


旦那との通話中

時計から声も聞こえるし

運動中や移動中など、ボタン一つで電話に出ることができるし


災害のとき。


スマホが近くに無くても

時計をつけておけば!

閉じ込められても連絡が取れる

ホントに万能すぎますよね😳



あとスペシャルに素晴らしいのが

この運動スポーツモードの多さ!

ウォーキングからランニングもあって


私はやっぱり宅トレ有酸素運動❗️

暇さえあればやってます


私の宅トレ風景です

ꉂ🤣𐤔

YouTubeを見ながら

15分の宅トレꉂ🤣𐤔

スタートしてから18分で❗️

169Kcalも消費してました😳

これがあると

モチベーション爆上がり❗️


やっぱり目に見えないダイエットより

目に見えるダイエットの方が続くと思います👍


この時の心拍数もしっかり測っておきました

家の中でもこの時計があれば

わざわざ外にランニングに行かなくても良い❗️

私が一番手放せないわけがこれです



あとは私も使ってますが

撮影時のリモコン付き❗️

ホントに致せり尽くり❗️


そして

文字盤がオリジナルに変えられる❗️

これ以外にも自分で簡単に作ることができるんです

待ち受けはこれに変更ꉂ🤣𐤔

お母さんやお父さん

子どもさんへのプレゼントにも良いし

ぜひ私は自分用にも!オススメしたいです👌



やっぱりランキングNo.1は
買って納得、使って納得のものばかり
ぜひ楽天市場も覗いてみてください



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最後に昨夜のメニュー🍚


昨日は午後からお休みだったので
夜ごはんも早めに食べました!

メインは野菜の肉巻き


レタス、プチトマト、オクラ、えのき

を巻きました


そして焼くのはいつもの南部鉄器のグリルパン

ホントにこれで焼くとなんでも美味しくなるんで

お料理好きさんにはオススメしたい!

私はもう7年目に突入してますー🤭


あとはアサリの酒蒸しで夜ごはんでした



それではまた

見て頂いてありがとうございました






\コーディネートはこちらに掲載中です/