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キャラ弁初心者向け
 
どちらも調理師の私の集大成のレシピ本です 
ぜひ読んで頂けると嬉しいです

 

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昨日も見て頂いてありがとうございました



だんだん暑くなってきました🥵


昨日もお話しをしましたが、私は熱中症で2回ほど救急車で運ばれた経験あり



私は双子ですが相方も熱中症になりやすく

ちょっとだけその時のお話しをさせて頂きます🤭



数年前に私は仕事から深夜に帰宅

〈当時はレストランの店長やってた〉



もう娘は寝ていたので🍺←即プシュー

これが日課でした



その直後、相方から連絡あり



「ちょっと来てくれん?」



その時は同じマンションに暮らしていて我が家は1階

相方んちは3階



猛ダッシュで相方の家に行くと

見たこともないくらいに青ざめてる相方がいた…🧟



「熱中症かもしれん😭」

と相方が言うじゃないか!




どうやら日中は息子のサッカーの試合だったらしく

1日中外にいたらしい



こりゃ大変だーーーー‼️




急いで病院に連れて行こうと思ったのだが



いかん、

ひとくち飲んだがな🍺😵‍💫

〈タ、タ、タイミング…〉




とりあえずうちの娘を叩き起こして相方の家に連れて行き

「みんなで寝てて!」と相方の子どもたちと一緒に居てもらうことにして

私はタクシーを呼んで救急病院に連れて行きました




病院に着いたけども待ち時間もあるし

相方もめちゃくちゃキツそう😭



とりあえずやっと受診できたのだが

2時間も点滴するらしい…




さてどうする🙄?



一旦帰った方が良いよな!と考えたのだが

救急病院から自宅までは約3kmほど



タクシー…呼ぶ?

いや、お金がもったいない!



考えた結果

走るか…



深夜で誰もいなくてシーンとした道を

猛ダッシュするという選択をしました😂



夏だったので虫も多くて

キャーーー😨

ぎゃーーーーー😱



一人で叫びながら帰ったのだが

近所の人びっくりしただろうな




そして相方の家で連絡を待っていたところ

「タクシーで帰るね」と相方



点滴をしてもらえばある程度は改善するのが熱中症…

無事に復活をした相方でした😄




ちなみに私の場合。



山奥でキャンプをしている時に熱中症になり

救急車を呼んでもすぐには来れない!という

最悪の状況で起こってしまいました



救急車が到着するまで30分

そこから山を下った救急病院まで40分!



もうここでトータル1時間以上経っていますので

病院に着いた時にはちょっと楽になってました😅

色々と救急車の中でケアしてもらったので



しかし恐ろしいのはここから…




運ばれた病院はひと通り検査をする病院だったのです😑




「熱中症だから点滴しましょ!」だけじゃない!

MRIからレントゲン、何から何まで検査をされまして



しかもちょうどお盆で病院もお休みだった深夜🌙



治療費が約2万円…




😱😨😱😨😱😨😱😨😱😨😱😨😱😨😱😨

ひょえーーーーー💦でした




だけどホントにもうダメかもぐらいにキツくて

たぶんアレが一番最悪の熱中症だったと思う




なので二人とも熱中症には敏感で

これからの暑さ対策というのが

すごく大事になってくるのですが




やっぱり一番は涼しくすること👆

これに限る



いくら身体が強くても猛暑の中だったら

立ってるだけでも危険だし


水分をちゃんと取ってても熱中症になるくらい

ここ数年の暑さは恐ろしくなってきたと思う



今回は夏を元気に乗り越えよう❗️

の必須便利アイテムを2つご紹介したいと思います



まずはキャップ




キャップを被れない時は日傘を使う⛱️

ほとんどの方が徹底してると思います



そしてキャップといえば色んな形がありますが



私はこの3つを主に使っています 



この中でも絶対に焼かない!

すっぴんで出掛ける!の時は

やっぱりバケットハットが便利なんですよ



だってほら!



もはや、誰?😂


知り合いとすれ違ってもこれは絶対にバレんw

そのぐらい隠してくれるんです



逆に夏はベースボールキャップだと

耳やほっぺには紫外線が当たるので




このバケハが大活躍❗️



ちょっとそこまで〜のゴミ捨てや

庭で洗濯物を干す時にも使えるから

1つ持ってるとかなり便利なんです👍



被ってるキャップはこちらです

▼▼▼

 


あまりの人気でレビューもこの通り!


2026/5/22現在


レビュー件数1,757件❗️

人気だということがよーく分かります☺️


SNSでもよーくお見かけしてました



2種類タイプとタイプがありまして


Aタイプは傾斜が緩やか✨



私は急傾斜のタイプを被ってます



どちらもカラーバリエーションが豊富なんです!



そしてここも人気の秘密

豊富なサイズ展開‼️


キッズ用もあるんです😳



ちなみに私はBタイプの58cmを被ってます👍




頭ちょいと大きめですが〈丸顔〉

ジャストサイズでした




バケットハットも色んな種類がありますが

このキャップは中がメッシュ素材❗️



めちゃくちゃ涼しいんです

一番最初に被ってみて感動したのを覚えてます✨



そしてUV99.9%カット❗️

強い日差しも遮ってくれるんです



そしてこれが有り難い

あご紐付き❗️



もちろん紐も取り外しが可能!


室内に入ったり使わない時には

首の後ろに引っ掛けておけば邪魔にならなくて良いし



これがあると帽子が飛ばされない❗️

強風の時でも自転車でも安心なんです



ついでにコーデですが



ワンピースはアンドミーさん

▼▼▼



Aラインだし丸ごと体型を隠してくれるので

お気に入りです




そしてトップスはハッピーユイユイさん

▼▼▼



このスクエアネックが痩せ見えポイント



そしてバッグは猫ちゃん


▼▼▼


夏に大活躍のカゴバッグです



なぜかこのバッグを持つと、この方がいつも反応するw



ちょっとそこまでお買い物〜の

バケットハットコーデでした!



何から何まで感心するほどのハットなのですが

今回「皆さまにお試しで使ってみて欲しい」ということで

非公開クーポンを頂きました 


本日から使える45%引きクーポン❗️

楽天市場

しかし売り切れ御免❗️


サイズもですがカラーも豊富なので

人気のものはどんどん無くなると予想🌀



ぜひぜひクーポンをGETして

お早めに使ってください

めちゃくちゃお得です🉐




この日もバケットハットが大活躍



上下共にrecaさんコーデ

▼▼▼


どちらも明日の20時〜2時間限定で使える

20%引きクーポンが出ています

〈shopのトップページからクーポン取得可能〉



やっぱりバケットハットを外して首に掛けられるのって良いわ〜



サンダルとバッグは



こちらです

▼▼▼



サンダルは明日の20時〜4時間限定で20%引きになるクーポンが出ていますのでぜひ覗いてみてください



そしてキャップを被らない時には

日傘が必須❗️




私はこちらを使っています

▼▼▼



これがすごく可愛いんですよ!



内側もシルバーコーティングがされてるもので

めちゃくちゃ高見えするのですが

お値段はすごーーく安いんです✨



日傘を広げると必ず猫たちが寄ってきますw



ここで夏を元気に乗り越えよう❗️の必須便利アイテム2つ目をご紹介します

↓↓↓



こちらは日傘に取り付けられる

ハンディファン❗️

▼▼▼

正直にレビューしますが
かなり良過ぎました、これ‼️


実際のレビューもこの高評価✨


2026/5/22現在



今まで色んなハンディファンを使ってきましたが
ここまで風量が強くて涼しいのは初めてでした😳❗️


まるで家庭用のミニ扇風機を持ち歩いてるみたいにパワーもあるし、大容量のバッテリー搭載なので充電も長持ちするんです🙌




2026年の最新式だなーと感じたのは
使い方のバリエーション❗️


まずはこれなんですが




挟めるクリップ付き❗️



ぐる〜っと回転するので向きの変更も自由自在👆



これがあることで日傘にセットしたり

リュックやショルダーバッグにも設置できる‼️



手ぶらで涼しいなんて最高👏👏👏👏👏


しかも風量は大。

画期的だーーーーーーー



ちなみにクリップは取り外しできます




そしてストラップも付けられるので



こんな手ぶら法も実現❗️



日傘やリュックやショルダーが無くても

いつでもさっと使える!

というメリットがあります☺️



紐の調節ももちろん可能👍



ベルトやポケットに設置できるクリップもあって〈上向き〉




下からの暴風も👍

どんなシーンでも使えるようになってます

〈↑赤ちゃん抱っこに使えるのも良い〉



だいたいハンディファンといえばぐらいしか風量が変えられないと思いますが


これは1〜100まで❗️設定ができるんです



1はこのぐらいの風量ですが



程よい風〜🌬️



そして45ぐらいは



涼しいわ〜ぐらいの風🌪️



100にすると❗️




勢いのある風❗️



この風に当たっていれば

正直真夏でもかなり涼しいと思う‼️



私も車移動が多いので、ちょっと車から降りて〜の時は日傘を使うことが多いんです


仕事で髪の毛をセットしてたら帽子も被れないし😑



なのでこのハンディファンが

今年の夏は大活躍すると思う‼️



きっと今年も猛暑…


絶対に激アツの夏になると思いますので

ぜひ今のうちに準備されませんか☺️




こちらも非公開クーポンを頂いたのですが

なんと
50%引き❗️
▼▼▼

楽天市場


かなりの争奪戦になりそうですが

本日からのクーポンですので

まだ余裕があると思います☺️



色はブラックもあるし



ギフトラッピングもあり‼️


ぜひ父の日にもいかがですか☺️

めちゃくちゃ喜んでくれると思います



完全非公開クーポンですので 

まさか半額で買ったの⁉️とはバレませんので

安心して使ってください😂




今回は私がオススメする
夏を元気に乗り越えよう必須アイテム2つのご紹介でした



ぜひ参考になれば嬉しいです



────────



最後に今日のお弁当



またやってしまった。



41才のおじさんが食べるには
可愛過ぎたw



ひまわりおにぎり🌻

なんとなく作りたくなったのよねー😅



おかずはささみチーズフライ



梅干しも入れたった!



いつものようにフルーツもつけて



今日のお弁当でした




それではまた
見て頂いてありがとうございました



\コーディネートはこちらに掲載中です/