こんにちは
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大反響で嬉しかったです🙇♀️
本日、労働はお休みでしたが
ヤバい…😵💫
ひとつ仕事をやり残していたことに気付きまして
結局早起きをしてしまいました
睡眠時間は５時間
ノンレム睡眠〈脳と身体がしっかり休んでる時間〉が
短い😭
午後からちょっとお昼寝でもしよかな、、、
そして今日の血圧は
上が130かぁ…
ショック…
「血圧を下げるには…」と調べると
当たり前のことしか書いてない😭
①適度な運動
②肥満解消
③腹八分
④ゆっくり入浴
⑤塩分を控える
⑥食物繊維の摂取など
やってみたけど、う〜ん😑
そんなにすぐは下がらない、っか
ただひとつ、私は塩分を人よりは摂ってる気がします
味付けが濃い、とよく娘にも言われてたので😢
調べてみると身体の中の塩分を排出してくれる
カリウムをバランスよく摂るのも良いらしい
カリウムを体内から排出してくれる食材は
ほうれん草やパセリ、ブロッコリーなど
そして海藻類も効果があるらしい❗️
海の中にいて塩分をたっぷり吸収してそうな海藻類がなぜ？と調べてみたら
こんな記事を見ました
摂り過ぎた塩分を海藻で摂らなかったことに⁉️
海藻はカリウムと水溶性食物繊維の相乗効果により、体内の余分な塩分を排出してくれるらしい
余談ですが私はお刺身が大好物で
週に３回は食べてます😅
スーパーに行くとまずは鮮魚コーナー🏃♂️
私にとってお刺身は宝石✨
目が輝きます（笑）
なので自分の誕生日には必ず
お刺身を食べますw
好き過ぎて舟盛りまで買いましたꉂ🤣𐤔
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お刺身のパックに入ってる海藻！
赤や緑のカラフルな海藻も好きで
一時期スーパーなどを探し回りましたが
さすがに売ってない
たまたま楽天市場で探してみると
あったーーーー‼️
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すぐに購入してみたんです
こっちが２色の「とさかのり」
こっちは「おごのり」
早々と昨日届いたので
お刺身と一緒に盛り付けてみました
どーですか😳
ツマもないサクで売ってあるお刺身だけど
華やかになった！
そーいや昔働いてた料亭でまだ下っぱな頃
大根のツマを作るのが私の担当だった
髪の毛ぐらい細くしろーー💢とよく怒られてたな😫
〈もちろん手切り〉
嫌な思い出があるので、私はお刺身にツマがなくても大丈夫な人です🤣
昨夜はお刺身の他にキャベツと豚肉の蒸し焼きも作りました
そして昨日の朝、お弁当にと作ったスパサラ
たくさん作ったので、夜ごはんにも！
昨夜の夜ごはんでした
海藻たちはサラダにも使えるので
毎日食べようと思います！
健康を意識した生活を送ると
色んなことを調べて、それを実践してみる
ホントにこのスマートウォッチのおかげです！
まだ非公開クーポンも使えますので
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ぜひ覗いてみてください
ホントに母の日、父の日にも
喜ばれると思う！
私はすでにこちらを購入済みですが
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今見てみるともうスイーツ付きがSOLDOUT❌
お花のみ！だったら在庫があります
スイーツなしの方がもちろんお得です🉐
そして楽天市場を今朝覗いてみると👀
こんな記事を発見！
大大大人気のDEAN&DELUCAさんが
本日と明日の２日間！
ポイントバックが高くなってます❗️
こちらなんて母の日にいかがですか？
ポイント10倍です
ほぼ1,000円のポイントが返ってくるし
↓
このバスケットの中に
DEAN&DELUCAグッズがたっぷり入ってるギフトセットです🌹
これを貰って喜ばない人はいないと思う！
他にもポイント10倍SALEは
この商品でした
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その他に10%引きクーポンが
使えるものがあって
これ一部です❗️
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私がこれだけは！と買ってるものは
このトリュフ塩
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あー、
やっぱり私は塩分過多なんだろうな😅
だけどめちゃくちゃ美味しいので
トリュフがお好きな方はぜひ✋
10%引きクーポンはshopのトップページからクーポン取得可能ですので
ぜひ覗いてみてください
あと母の日だとこちらはいかがでしょうか
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母の日のラッピングも可愛かったんです！
友達の誕生日にもこの白湯カップをプレゼントしたほど！
私も毎日愛用中です
あとは人気といえば
エコバッグ
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そしてマッサージ器
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お花はちょっと、、、😰と思う方にはオススメです
お花でＮｏ．１の人気で
本日のランキングにも入っていたのはこちらです
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Ｎｏ．2
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Ｎｏ．3
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どれももうすぐ早割りが終わって
値段が上がるみたいなので
買われる方はお早めに！
母の日は5/10！
結構近づいてきてます😎
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最後に先日もご紹介をしたこちら
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非公開半額クーポンも
明日までとなりました
買うの忘れてたー🥺がないよう
お知らせしておきます🫶
それではまた
見て頂いてありがとうございました
