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前回も見て頂いてありがとうございました
昨日はブログ更新をお休みしてしまいまして
ご心配のメッセージもたくさん・・・
ありがとうございます
昨日は仕事を早く終わらせて
父の髪を切りに！
床屋さんに連れて行ってきました
まさかの実家が家庭崩壊
そして父を保護した３ヶ月前
この３ヶ月間
本当に大変でした
一度も髪を切りに連れて行ってなかったので
頭はボンバー♡
預けている施設の近所で床屋さんを探して
サッパリさせてきました
こうやって父と並んで歩けるなんてね
昔は考えられなかったこと
近くにいる幸せ
父にいつでも会える幸せ
この当たり前な幸せに心から感謝する日々です
父はもう８３歳
保護する前は毎日１万歩を歩く健康オタクだったのですが
急なストレスでアルツハイマー型認知症を発症
今は施設から一人で外に出ることもできないので
週に２回は面会に行って
お散歩や買い物に連れ出すようにしています
親の介護
いつかはやってくる…
正直大変ですが
めっちゃ大変ですが
今は双子の相方と力を合わせて
親の介護をなんとかやってます
私たち双子の存在を忘れていた父ですが
最近めっちゃ調子が良くて
昔は３人でよくキャンプ行ってたよね
とか
山登りしたよね！
とか
双子と過ごした日々を思い出すようになりました
認知症は波があるので
また忘れちゃうんだろうけど
父の残りの人生
認知症であっても幸せで過ごせるように
私も相方と力を合わせて
頑張って行こうと思います
私は健康オタクではないけど
健康に繋がることは大好き♡
お休みの日にまた夫婦で行ってきました‼️
私のいう長距離ウォーキングとは
10km越え！
途中コンビニに寄って水分補給もするので
だいたい３時間ぐらいで10kmを歩きます
10kmを歩くと単純計算で400kcalを消費します‼️
朝ごはん分ぐらいはチャラになる
だけど私はこのレギンスを下に忍ばせて歩くので
600kcalは消費してます♡
これが本当に効くんだわ、、、
歩くのが苦手な方
是非履いてみて！
スムーズに歩けるようになるし
動きが良くなって疲れないんです
だから私は仕事中にも履いてます
運動をする方のために開発されたレギンスで
履いて納得…
もうこれを履かないでのウォーキングなんて
考えられないです
健康オタクでウォーキングというより
履くと必ず痩せるからウォーキングをする
と言っても過言ではない
そう感じてからは休日のウォーキングも楽しくなり
いつもどんどん歩くよねww
ウォーキングコーデはこんな感じ
え、偉そう
トップスはこれなんですが
本当に良き‼️
この下にタンクトップ１枚‼️
涼しくて軽くて
ウォーキングに最適でした♡
１枚あるとめちゃくちゃ便利です
そして改めて驚いたのが
この日焼け止め
日差しガンガンでしたが
全く焼けなかった♡
そしてこの良さはベタベタしないこと‼️
こりゃー人気なワケだわ！と納得でした
明日まで使える30%引きクーポンあり
これはシークレットクーポン㊙️
是非使ってください
この日は山を登ったり
畑を歩いたり
ちょうど田植えの時期なので
水がはってある田んぼもあって
あー、とうとう夏がやってくる！
季節を感じられるウォーキングでした☀️
目的地はここ
ここ！って決めて歩いたワケじゃないけど
なんとなーく匂いにつられて歩いてたww
美味しい焼き鳥が売ってあるお店
頑張る目的はやっぱり
食べること＆飲むこと‼️
笑
しっかり焼き鳥を買って
頑張って家まで歩いて帰りました
帰ったらシャワーをして
＼夫婦で晩酌！／
この仕切り皿も大活躍してます♡
体を動かしたら腸内環境も整える‼️
他のぬか漬けとは雲泥の差の乳酸菌が入ってる
プレミアムぬか床‼️
これで痩せないわけはない‼️
次の日のお通じはバッチリ確定
美味しいぬか漬けも疲れた体に沁みました
そしてこうやってのんびり晩酌をするのが
私たち夫婦の幸せです
使ってる晩酌アイテム↑
もう恥を忍んで…の投稿に慣れまして
遠慮なく恥さらしてまっす
この日は歩き過ぎてふくらはぎを痛めてしまいましたが
そこはもう48歳‼️
どっこも痛くない
の方が異常なので
この痛みも喜びに変えて！
また次の休みにはウォーキングに出かけようと思います
ちなみに昨日の夜ごはんは
お刺身
パックのまま！
幻滅されないように
ほどほどにww
恥をさらして参りたいと思います
最後に‼️
とうとう
出ました‼️
2000円の
備蓄米‼️
最後に購入品
今年も再販が始まりました‼️
これがあるだけでオシャレ度も上がるし
紫外線防止にも
まだ奇跡的に売り切れていないので
気になる方は覗いてみてください
そして楽天市場で
本日のみ‼️大SALEも見つけました
60%引き‼️
これ娘に買ってあげました
そしてこれも本日限り
700円‼️
ぜひshopを覗いてみてください
売り切れ御免みたいです
それではまた
見て頂いてありがとうございました