おはようございます
このblogを見て頂いてありがとうございます
皆さまの年齢、お幾つぐらいかな
わたしは４０代！
声を大にしても恥ずかしくないよ今まで社会に揉みに揉まれ…
職業柄、色んな場所で修業して職も転々と移り変わったり
師匠に怒られる日々もあり。
子どもが産まれても２ヶ月で仕事復帰、
いや、逆に臨月ギリギリまで働いてたし
働きながら娘を育てて
早朝から夜遅くまで仕事だったから
保育園に預けに行くのはいつも一番乗り！
そしてお迎えに行くのはいつもビリ
そんな忙しいママを見て育った娘っちは
いつも夜ごはんはひとりぼっちで
レンチンして食べていたし
寂しい、ママ行かないで！なんて一言も言わなくて
いや、気を遣わせてたんだな。
そんなこんなで娘っちもやっと１９歳。
やっとのついでに、やっと私の仕事も落ち着き始め
自宅でも出来る様になり体力的には楽だけど
前よりも倍ぐらいに収入は増えたから
良かったわ〜なんて思ったのは
自宅で仕事を始めた３ヶ月だけ。
自宅にいるだけで「専業主婦」なんて
思われてるのかしら？
家事を全く家族が手伝ってくれなくなって
ママは家にいるのが当たり前みたいになって
暗くなってスーパーへ一人で買い物に行くだけで
家族に怒られる始末。
いやいや、昔は毎日深夜帰宅してたから。
なんでこんな風になったものか
年齢を重ねると色んなことがあり
年齢を重ねたからこそ今の私がいる。
そう、重ねたのは年齢だけではなく
重ねた＝重い
そう！体だって歳を重ねるごとに重くなり
気付いた時には１０㌔も増加していた
なんだか体が重いな…と気付いてたけど
体重計が壊れてて計れないまま
この放置が後々、大変なダイエットを迎える結果となりました
そう、ダイエット！
必死にこの１年はダイエットをして１年前より１０㌔痩せました
決して簡単な事ではなくて
若い時にはちょろっとご飯を控えたらすーぐ痩せて
ガリガリになってたのに
４０代でのダイエットとはそれはそれは痩せないし
肉がもう体に引っ付いてて取れないし
まずダイエットなんてしてる暇もない
早朝から家族のお弁当を作る日々
良い匂いを嗅げば
「パクっ！」と口に入れちゃうし
味見も必要だからね、と。
一旦口にしちゃうと止まらなくなって
パクっ！パクパクっ！パクパクパクっ！
自分の欲望を抑えつつ
家事をするのは過酷なんでございます
主婦ってこんな悩みを持っています
ちょっと前ぶりが長かったけど
そんな忙しいママを過ごしてる方々へ
少しでも参考になればと
今回はダイエットのハナシをしたいと思います
私がダイエットを成功したのは
やっぱりスイッチがＯＮになったコトが
一番大事なコトでした
スイッチが入らないと中途半端で
挫折、リバウンド
コレは免れないのが現実
そしてダイエットに効く！と聞いたものは
片っ端から試しました
自分のお小遣いを使ってグッズを買って
買ったからには使う！
やっぱりお金をかけないと痩せない！
じゃなくて
お金をかけたからこそ痩せたんです
（もったいないもん）
その方がやる気になるの
私が試してみてホントに効果があったものだけご紹介します
まずはこれからスタートしました
このスパッツはホントに大人気の商品で
注文しても届くまで３ヶ月はかかったという
（今では２ヶ月かな）
なんで履くだけで痩せるん？
そう思いました
ダメ元で試してみたら分かった。
やっぱり痩せる要因は
姿勢！
姿勢が崩れてたら痩せないんですよ
特に出産後、骨盤がズレてたら
お腹周り、お尻、ここに凄くお肉がついて
まるで浮き輪を付けてる感じ
履いた瞬間から自然と姿勢が正しくなって
履き始めて３ヶ月後には
自然と５㌔落ちてたという
めちゃくちゃオススメなスパッツなんです
ウォーキングする時にも履きました
ウエストの上まで加圧してくれるから
くびれも作れました
これは手軽に始められるし
ホントに痩せた実感がある
わたしのオススメNo. 1のスパッツです
↓
そして次に良かったNo.2は
私は冷え性なもんで
このタイツのタイプの方が暖かくて
ずーっと家でも外でも履いてます
履くと脚全体が気持ち良く締め付けてくれるから
調べてみたら、やっぱり
リンパをほぐしてくれる加圧ケアに加えて
ツボまで刺激してくれるし
これはマッサージしながら
浮腫を取ってくれるという万能なタイツでした
かかとやつま先がグレーだったんだけど
最近、友人がこのタイツを買ったら
このグレーの部分が真っ黒に変わってたんだよ
私も真っ黒が良かったな
このタイツのおまけについてくる
このレッグが
サブのくせに万能でね
最近は娘っちに取られてしまって
履きやすいし
脚だけケアしてくれるし
いつでも簡単に脱ぎ着出来ることに感動
なかなか履くことが出来ないから
もう１セット買おうかと思ってる
（自分のボーナスが入ったらポチります）
そして今月に入って始めたのがコレ
腰痛持ちのわたしには
こうやってロングスカート履けば
全く普通のタイツ
最近は走る時にも履いてます
スパッツタイプとどっちが良いですか？
と良く質問を頂くのですが
わたしはどっちも！と答えます
だってどっちも良かったから
寒い時にはタイツを履いたり
スキニーやジーンズを履く時にはスパッツだし
その時のファッションによって
決めています
今の季節はタイツがオススメかな
グラマラスパッツを勧めてくれた
フォロワーさんが使ってて
「どーです？」と聞いてみたら
「なかなかのもんよ！」と答えが返ってきたので
ヨッシャ！とやってみるコトにしました
これはもう食べるの防止タイプ
スパッツやタイツは全くウエストも
苦しくないんだけど
これは絶対にくびれを作るぞー！という
最終手段です
これを付けてるだけで
食欲が湧かない（笑）
いや、あまり食べれなくて済むから
ある意味最強かも
結構いい感じで
ウエストだけ、ケアしてくれるから
付けやすいのもポイント高いかな
スパッツやタイツを履くのが面倒な方は
この方が良いかもしれません
やっぱり色んなものを試して分かったのは
姿勢が一番大事だってコトです
私みたいに社会に揉みに揉まれた主婦は
姿勢が崩れてる
だから痩せにくいのよね
それに気付けたからダイエットに成功したし
体の中からもケアしていこうと
ある意味新しいダイエット法を見つけた感じ
痩せ菌を増やすために腸活も始めたのも
今年一年を振り返って
自分が一番成長したことのひとつでした
旦那みやぞんが大腸を悪くしたこの１年
それをきっかけに色んな腸活を調べて
実践してみた結果
ホントに痩せ菌が増えて
この４０代で恐ろしいリバウンドを免れてるのも
腸活のおかげ
外からのケアと内側からのケアをやれば
こんなおばさんでも痩せられるんだという
この身をもって実践した結果が
ダイエットの成功に繋がりました
わたしのコト
「元々、痩せてたんじゃない？」
とか思う方もいるかと思います
だから恥ずかしい写真ですが
デブの姿をお見せしておきます
このお尻の大きさの違い
２年前はまるで着ぐるみを着てるみたいに
膨張してる
そして極め付けはコレ
我が家のみやぞんが撮影していたものを
ご丁寧にも私に送ってくれまして
でも有り難い今見ると恐ろしいほど太ってるし
こんなにムチムチなのに腕を出してる
恥ずかしさ
この姿であっちこっち出かけてたなんて
ノーパンで外に出るのと同じよ
鎖骨もないわ
ぽっちゃりではなくてデブでした
そんなわたしも１０年前までは
ガリガリだったのよ
この時の体重は３８㌔
これはダイエットをしたのではなく
仕事のストレスでうつ病になり
食べれなくなった結果
病院から食欲増進剤をもらったんだけど
でもやっぱり太るのが嫌で
薬も飲まず放置してたら
この姿になりました
「うつ病」
一言でいうと心の病なんですが
なった方には分かると思うんですが
やっぱり自分の心では解決できないくらいの事が
自分の身に起きてしまって
でも絶対に乗り越えるぞ！という想いがある方は
必ず治ります
わたしも環境を変えた事で治りました
これが乗り越えない、と思ってしまう
乗り越えられない、乗り越えたくもない
そう思ってしまうと恐いんです
だって出口が全く見えないし
治る保証もないし、
治る治療法が個人個人で違うだろうから
先生にも分からないしきっとプライベートに突っ込んだアドバイスって
先生も出来ないことだから
乗り越えられない事でまた病気が深くなるのがうつ病ですが
神様は乗り越えられない壁を与えない
乗り越えられる試練だからママに与えたんだ
そう、みやぞんに励まされ
わたしは乗り越えました
みやぞんいわく、わたしはど真面目だそうです
メガネかけてシャツの一番上のボタンまで留めて・・・
の真面目ではなく
わたしの頭の中、考える事が真面目だと。
１＋１＝２
これが当たり前だと思ってたんですが
みやぞんいわく
１＋１＝３でも
１＋１＝０でもいいの！
だって
確かに考え方は真面目すぎる
料理人の修業してきたからかな・・・
自分が良いと思ったことも師匠からダメと言われたり
理不尽な事で怒鳴られたり
真面目にやらないと、また怒られる
ずっと思ってたからかな
ちょっと話がズレてしまいましたがそんな波瀾万丈なわたしが
波瀾万丈な体重の増減を経験して
こうやって皆さんにアドバイス出来ることに
感謝しています
いや、ホントに生きてて良かった
そしてこうやってblogが書けて幸せでございます
こんな波瀾万丈で過酷な経験をしてきた
わたくしですが
これからも宜しくお願い致します
それではまた
見て頂いてありがとうございました