今日は

お尻の下をしめて引き上げる

パとパのつなぎの所で肩が前に落ちない

グランジュテで脚をあげようとして体が前に行き過ぎてる
男性が重くてもてないよ～ってグランパドシャは開くタイミングが悪いみたいですね

他も色々注意ありましたが、とりあえずはお尻の下をしめて引き上げるですな～

グランジュテはまだまだ練習しなきゃな


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