人生の色を塗る

今日はカラーセラピーの講座でした。

カラーセラピーは多種多様ですが
今回は「塗り絵セラピー」。

ひどく疲れている時は別として、
色を塗る行為はとてもリラックス出来るものですよね。

自分の人生を振り返って、色を塗りました。

真っ白な紙に、人生を振り返り、そして終わるまでの色を
思い出したり想像しながら塗って行きます。

ある人は棒グラフのように、ある人は円グラフのように、
またある人は○をいくつも並べて行って…

私はマフラーのような形にしました。

昔の自分の気持ちを思い出しながら塗ると
嬉しかった事、楽しかった事、悲しかった事。
その時の気持ちが面白いように色に表れます。
マイナスな出来事を掘り起こすのは
とても気力のいる事でしたが、
出来上がったものはとてもきれいでしたよ。

色んな色があって、今の自分がある、
それを確認したワークでした。