マインドセットでマイナス２０ｋｇ！
ナイスバディ予備軍の姫です！
このブログは
数々のダイエットに手を出し
リバウンドを繰り返してきた私が
心を整え成長しスリムになる姿を
リアルタイムでお届けするブログです！
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こんばんは！
姫だ！
ヒ〜！！
気付けばこんな時間になってしまった！！
今日は朝から晩まで忙しい1日だった！
しかし、心が安定しているからか
今日も自分に「今、何が食べたいか」
を問いかけていたら
結局、夜まで何も食べなかった。
姫の師匠や
以前お会いしたマインドフルネスの先生などは
1日1食らしい。
まぁ姫の場合、蓄えに蓄えた物があるから
死ぬ事はない。
それより、頭がスッキリして
とても思考がクリアになる。
1日5食、食べていたことが
嘘のようだ。
あなたも食欲をコントロールしたいなら
まず心を整理して
食べる事で埋めているココロのスキマが何か
探してみるといい。
では、今日はこの辺で。
グッナイ。