今日は、子どもが
隣でオンライン授業を
受けていて撮れないので
動画はありません
今日のカードは
【ストレス】
【受容性】
計画が多すぎて
頭が忙しくなってませんか？
あれもやりたい
これもやりたい
あれをやらなきゃ
これをやらなきゃ
そんな時ってありますよね。
私も最近
やりたいことが多すぎて
自分がやりたいことだけでも
どこから手を付けようか～！！！
と、なっているのですが
更に今日みたいに
子どもの学校が
急にオンラインになったので
それに対応したり
日々の生活で
やらなきゃいけないことがあったり
通常営業と
緊急対応で
忙しいのが苦手な私は
朝からちょっと疲れ気味です。
そんな時は
まずは自分を整える
無理に動くと
要領も悪くなるし
ストレスや疲労で
きーーーー！！
っと、なってしまうのです。
ちょっと時間を取って
自分を整える。
（私は、お気に入りの
フィーリング音楽を聴いてます）
そして、
頭で考えず
直感や心が
やりたい
と、言うことから
取り組んでみましょう。
そしたら、
全ては完璧に
終わらせられないかもしれないけど
今日、自分が
必ずやりたかった事はできる。
そうやって満たされた気持ちが
原動力になって
スムーズに事を進めることができます。
そんな悠長な事
言ってる場合じゃないよーーーー！！（涙）
と、言う方は
まずは深呼吸。
そして
『私なら大丈夫』
『私ならできる』
『うまくできなくてもいいや～ん』
と、自分を励ましてあげましょう＾＾
自分の一番の応援団は
自分自身ですよ。
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