よく、変化は自分から起こすモノだとか、他人ではなく、自分を変えることからだとか
外側ではなく、内側を変えることからだとか、もう既に当たり前のように言われてますけど、
それが具体的にどういうことかわかっている人はどれくらいいるのでしょう？




『自分を変える』ということは、生活習慣を変えたり、自分が持つ顕在意識や抱いている価値観や固定観念を

どうにかするとか、そういうことばかりが、色々言われていますけど、

一番大切な『自分を変える』というのは、

それは『変わらなくてもいい』許可をすることであったり、

変わらない自分、変わりゆく自分、
そのありのままの自分をそのまま認めることであると思うんです。




つまり、『自分を愛する』ということです。
全ての思・想・言・動は、その土台に『愛』が在るか否かでまるっきり変わります。
その愛の一つに『自分に対する愛』が挙げられます。
それも、『無条件の愛』で、です。




何ができるからどうだとか、
何ができないからどうだとか…
何の能力持っているからどうだとか、

何の能力を持っていないからどうだとか…

何か肩書や資格を手に入れたからどうだとか、
何も肩書や資格がないからどうだとか…
行動できるからどうだとか、
行動できてないからどうだとか…




そういったDo（行為）やHave（持っているもの）ではなく、
存在していること自体＝Beを認めてあげる。
自分自身にです。




それに、人はよく自分がしたことがたとえ凄いことであっても誰かと相対比較をすることや、
他人から評価が得られないことや、思うような結果が得られなかったことで、
自分の凄さを心の殻（から）の中に閉じ込めて、過小評価したり、変な謙遜をしたり、時には卑下さえしていますよね。




それが他者から評価されないからとか
言う理由で、自分もその人たちと一緒になって、その凄さを認められずに
いたりしていませんか？




結果に囚われて、過程（体験）をないがしろにしてはいませんか？
まずは、自分が知る真の自身の凄さを認めてあげてください。
必ず一人に一つくらいはあります。本当に凄いところ。




他人と比較しなくていい。
他人との比較で見つかるようなことではありません。
むしろそれがフィルターとなり観えるモノも観えなくなります。




評価や結果は関係ありません。
自分だからこそ知っている、けども観落としている自分の凄さがあるでしょう。




『よくもまぁここまでやったよな、私（俺）』
といったことが。
そしてこれは行動だけではなく、存在も同じ。
『よくこんな辛い時期を生き抜いてきたよな、私（俺）』
というような体験をくぐり抜けてきたでしょう。




実際に存在している存在である以上、何もしていない人などこの世にはどこにもいないのです。
呼吸をしているだけで、それが、私たちが繋がりあい、影響与えあっているという証です。
それだけでも凄いことだと感じます。

決して当たり前のことではないのです。

もしそれが『今』なら、
今を生きているあなた、
今を生き抜いているあなたは、
それだけで立派で凄いのです。
誇って良いのです。
誰かが認めてくれるからとか、
認めてくれないからとか、
評価されているからとか、
評価されていないからとか、
そんなこと一切関係ない。




あなたのことは、あなたが一番よく知っているはずです。
あまり評価されてないけどもあなただけが知っていて、
けれども見逃したり、氣づかないでいた、
あなたの凄いところ。
そこをまずきちんと見つけて。




他人との相対比較や他人からの評価などに関係なく、
今の状況がどんなモノであっても、きちんと
『ここまで来た私（俺）って凄いよな』
『ここまでホントよくやったよ、私（俺）』
って、イメージでも、実際にでもいいですから、
自分を撫でながら褒めてあげてください。
認めてあげてください。
過去と今を癒してあげてください。
それが解放にも繋がります。




Be（存在）だけでなく、

自分がしてきたこれまでのDid（行動）も

きちんと認めてあげるのも大切だったりします。

認めてもらいたがってたDid（行動）さんを見つけて、
きちんと認めてあげることが、自らを執着や過去からの解放へと導くこともあるからです。




『結局はあの行動、望むような結果も出なかったし、
評価もされてないけど、あれが自分の中でどれだけ凄いことだったのか、自分が一番よくわかっている』

同じくBe（存在）も

『周りからの支えのお陰様も大きかったけども、あんなに辛い時期があって、

ここまで生き抜いてきた自分自身も実は凄いよね』

まずはあなたが自分の本当の凄さをきちんと認めてあげてください。
存在そのモノの素晴らしさに氣付き、愛してあげてください。
そしてそれを誇りにしてみてください。
それが癒しになったり
新しいパワーや自信にも繋がるでしょう。
自分の素晴らしさに対する氣付きの一歩となるはずです。




あと最後に、これだけは覚えていてくれると嬉しいです。
あなたがこれまで何をしてきたとしても、またこれから何をしようとも、
決してそれは、
あなたの存在価値をプラス（今以上）にするものにはならない。




けれどもそれは、あなたがこれまで何をして来れなかったとしても、
またはこれから何かできなくても、
何もしなくても、
決してそれは、あなたの存在価値をマイナス（今以下）にするものにはならないということでもある。



常に私たちはゼロベース。



自分に何が有るかとか無いかとか、
そういうものであなたの存在価値は変動しません。




もちろんこれにまだ氣付いていない人は、あなたを、
あなたの Have（能力や肩書きや資格）や、
あなたのDoやDid（していること、してきたこと）だけで、
あなたの存在価値を勝手に編纂し、
あなたのBe（存在）を観ずに、
あなたの存在価値が高いかのように見たり、
逆に存在価値が低い、無いように捉えたりするかもしれません。




けれどもあなただけは、自分に対して、
このゼロベース、不変の価値観で接してください。
そして、自分の凄いところをきちんと観てあげて下さい。



「これでいいんだ。これを含めて自分なのだ」と認めてあげて下さい。



他人の目や評価に惑わされない揺るぎない精神が保てるようになります。




苦手なことがあっても無理に克服する必要はありません。
それは「苦手」なのではなく、
「個性」の一部なのですから。




それにもしかするとその「苦手意識」は、

他人との相対比較によって生み出された

モノかもしれません。

苦手だと感じていても「やりたい」と感じることなら、

一度つくられた苦手意識をリセットして、

やり始めることをオススメします。

得手があってもそれを伸ばそうとする必要もありません。
無理にそれを活かそうとする必要もありません。
あなたにとって楽しい事、楽しめる事が自然と得手になっていくので、
頑張ることや努力は不要なのです。
当然、やりたいならやっても構いません。




得手を活かすとか、苦手を克服するとかではなく、
今あなたがやりたいと感じている事をやることが大切です。
同時にやりたくないことはやらないと決めることも重要です。




結果や見返りを求め過ぎていると要注意です。
それは過程を楽しめていないという危険信号ですから。




何にせよ、誰が何と言おうと、自分だけは自分の味方でいて、寄り添ってあげて下さい。
自分の中にも好きなところや嫌いなところ在ってもいいと思います。
けれども、それを自分を愛する理由や愛さない理由にはしないように心掛けてください。



つまり、条件付きの愛ではなく、
無条件の愛で自分に接するということです。
まだこういうことに慣れず、意外とこうしたことが難しいと感じる人も居るかもしれません。
けれど、あせる必要はありません。



『条件付きで自分を愛しているな』
と氣付くこともまた一歩です。



そして、無理に『無条件で自分を愛さなければ！』
と力を入れる必要もありません。



『無条件で自分を愛せるようになりたいな』
と常日頃思っているだけで、
自然とそれができる日がやってきます。




まずは自分の心を満たすところからです。
すると、自分以外の人に対しても、
無条件の愛で接することができるようになり、
お互いに居心地の良い人間関係を築けます。




枯れた泉から川は生じません。
そこから海にも通じえません。


あなたが今やりたいことが浮かばなかったり、
無氣力であったり、
人生に行き詰まっているのであれば、
『枯れた泉』の地下深くを観てください。
そして、そこが元々『泉』だったからこそ、『枯れた泉』と呼ばれているのです。



地下深くの状態をニュートラルな眼で観ることがきっかけで、再び地中から水が自然に水が湧き出し、
泉は息を吹き返し、また川がつくられ、

海に通じる水路も復活するでしょう。

お知らせ

https://ameblo.mom/hikaru-33/entry-12952234200.html