AかBかで迷っている時の心理

先日、帰省していた娘が

「沖縄旅行に誘われてる。行きたいけど、部活あるし迷ってる」と言った。

もうすでに、友人には「たぶん行けない」と断っているようだった。

 

この言葉だけでは迷っている問題が何かわからないので、
簡単にヒアリング。

 

「沖縄旅行に行きたい理由は？」

・すごく仲良しの男女9人、結婚式にお互い呼びそうなくらい仲良し♪
・行かなかったら後悔しそう
・こういう旅行って今しかできないかな、と思う（今、大学３回生）

 

「じゃ、沖縄旅行に行かない理由は？」

・部活（アメフト部マネージャー）の秋季リーグシーズン直前
・大好きな4回生の先輩と過ごせる時間は残り１ヶ月
・もし旅行に行っても、部活の様子をラインで見て気にしてしまうと思う

 

「それだけ？」
なんかピンと来ないので、聞いてみたら

『休むと信頼度が減るから』と答えた。

 

悩みの構図は、『自分のしたいこと　VS　人間関係』

 

この場合は、

【自分の気持ち・欲求に従うか、他者からどう見られるか？】の選択でした。

 

「自分を大事にしましょう」「自分を生きることが大切」などとよく聞きますが、
なんでもかんでも、自分の気持ちを最優先して行動すれば確かに信頼を失うかもしれませんよね。

 

だから娘には、なんとなくモヤモヤ悩むのではなく
行きたい理由、行かない理由を、言語化して見える化させて
問題の本質を知ってもらいました。

 

知った上で、どうするかの選択をし直せばOKです。

今回の悩みは【自分の気持ち・欲求に従うか、他者からどう見られるか？】の選択だと知った上で
『今回は、自分の欲求は引き下げて、信頼度を上げるために部活に専念する』でも良いし
『信頼度はふだんの言動、行動で示せば良い。旅行に行こう！』でも良い。

 

彼女は、沖縄旅行に行く決断をしてました。
キャプテンに正直に旅行に行きたい気持ちを話して、部活に出る時は今まで以上に部員のために行動すると。
瞳をキラキラさせて話してました。

 

 

こういう悩みや迷いって日常でもよくありますよね。

 

職場であれば、
「この日休んで旅行に行きたいけど忙しい日で休みにくいから我慢しようか」

 

友人関係であれば
「誘われたランチ会、気が乗らないけど行かなかったら何て思われるか」

 

我慢して会社のため、友人のため、と動いたのに、
会社や友人は意外と不義理なことを自分にしてきたり、感謝されてない気がしたりしてモヤモヤ。

 

でも、【自分の気持ち・欲求に従うか、他者からどう見られるか？】の選択だと
知った上で選んだのなら、相手のためにやったのではなく、自分のためにやった行動です。

 

そう思うと、不義理も感謝がなくとも腹が立ちません。

もし腹が立つなら、今度同じような迷いが出たとき、自分の欲求に従う選択をしてみる事をチャレンジしても良いですね。

娘にも「今回はチャレンジだね」と話しました。

 

高校から野球部のマネージャー、大学でアメフトのマネージャー。
たぶん、自分のために何かするより、誰かのために何かすることが好きなんだろう。
感謝されたり褒められたりすることも多いせいか、彼女は無意識に自分の欲求を抑える癖があるように感じます。

 

今回、３日間部活を休むことに大きな不安や罪悪感のようなものまで感じてる娘が
『３日休んでも、信頼は失わないし、思ったような不安な状況にはならなかった』という経験が出来たら良いな、と思う。

そうやって、選べる選択肢を増やしていくと、人生すこし生きやすくなるのかな、と。

AかBかで迷ったとき、しようかやめようかで悩むとき、

 

Aを選ぶ理由

Bを選ぶ理由

 

または、

 

～～したい理由

～～したくない理由

 

と言うように、相対するものに対する自分の感情を書き出してみると
思ったよりもスムーズに答えが導き出せるかもしれません。

開運の秘訣は、迷ったり悩む時間を極力減らすこと！

悩みや迷いは、時間を浪費するばかりで何も産みません。
そればかりか、脳は疲れるしストレスも溜まります。

 

悩みや迷いは、自分が何に対してこだわっているのか、何を大事にしているのかを見直すチャンスなので、
しっかり向き合って、なるべく早く答えを出すこと。

 

答えの通り行動して、失敗だったな～と思えば、それも大正解！
次からの選択の指針になります

迷う人は失敗が怖い、間違った選択をしたくない人に多いので、間違うチャレンジも時には必要かも。

失敗することでしか学べないこともあります

 

 

 

お茶会、明日開催です。

 

特に何もないけど、ちょうどその日は空いていた～という方もお気軽にご参加下さいね。

美味しいスイーツとお飲み物をご用意してお待ちしています。