『筋力と意識』どっちが先？！

力より意識を優先すべし！

　『どこの筋肉を鍛えたら踊れる様になりますか？』

　こんな事を聞かれる事があります。

　確かに十分な筋力が無ければテクニックをこなす事も美しく踊る事も難しくなりますから筋力はとても重要です。

　では筋トレをしたら踊れる様になるのかと言うと、そうではありません。

　バレエを踊る為には筋肉の強さ、柔軟性、そして全身の筋肉を意のままにコントロールする意識の強さの全てが揃わなければなりません。

　その中でも最も必要なのは筋肉をコントロールする意識です。

　どれだけ筋力が強くても柔軟性が高くても、それを意のままに操れなければ思う様には動けません。　全身をコントロールする意識を最初から最後まで途切れさせない事が筋力の強さより遥かに重要なのです。

　例えばレーシングカーの様な大馬力の車を運転しようとしても、それを意のままに操れる技術が無ければ速く走れませんし、意識を集中せずに居たら操作を誤って事故に繋がります。　こうなると強い力は宝の持ち腐れか邪魔にしかなりません。

　踊りも同じで、どれだけ筋力が強くとも、その強い力を意のままにコントロール出来なければ力に身体が振り回されて踊りは崩れて行くのです。

　ですから筋トレで一部の筋力だけを強くするのは全身の筋力の調和を崩す可能性が高くなり踊りが下手になる可能性だってあるという事です。

　上手く踊れない原因の多くは筋力不足よりもコントロールする意識の欠如なので、バレエテクニックと関係の無い動きで筋トレするよりもレッスン内で全身のコントロールの意識とそれを途切れさせない事に集中すべきです。

　バレエレッスンを通して必要な筋力が付いてくると云うのが最もロジカルで美しい身体を作り、更に上達への最短距離となります。

　優先すべきは筋力よりも身体をコントロールする意識だという事です！

　因みにキネシオレッチでは全身の筋肉のコントロールとストレッチ&強化を同時にしているのでレッスン開始時には体幹が確りと引き伸ばされている状態になっていて、そこからレッスンをスタートさせる事で基礎レベルがどんどん上がると云う好循環が起きる様にしています。

　現在新規生徒募集中ですので興味のある方はご連絡下さい。